輔食中,這些食物應避免添加!
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添加輔食對寶寶的健康發育起到關鍵作用,對寶寶日後的飲食習慣也有着重要影響。為了寶寶的健康,這些食物應避免添加。
鹽:
寶寶滿一週歲前,所有的食物都不能加任何鹽。寶寶的腎還未發育成熟,鹽會對寶寶的腎造成負擔,而且會影響寶寶的飲食習慣,造成日後的血壓高。另外,過多的鹽也會影響寶寶對鈣的吸收。寶寶剛添加輔食時,口味是非常清淡的,不需要添加鹽,果蔬原本的自然味道就能起到調味的作用。
糖:
寶寶的食物中不要加糖,糖能夠產生大量的熱量,而且沒有什麼營養可言,而且攝入糖分過多,勢必其他東西就會減少,導致營養缺失,造成營養不良。糖也會對口腔產生影響,口腔有糖分,致使乳酸桿菌的活動頻繁,而產生大量的酸性垃圾,最終牙齒脱鈣而形成蛀牙。
蜂蜜:
因為蜂蜜中含有一種菌,可以造成寶寶感染,甚至中毒,所以寶寶一歲以前絕對不要給寶寶吃蜂蜜。有的家長説寶寶便祕需要和蜂蜜水,但一歲前絕對不能加蜂蜜。對付寶寶便祕建議用橙汁或李子汁,而不是蜂蜜。
雞蛋:
雞蛋是容易造成過敏的食品,要儘量晚一些增加,而且雞蛋一定要完完全全煮熟了再給寶寶吃。九個月時開始增加蛋黃,蛋清部分就加的更晚,因為更容易引起過敏。
牛奶:
寶寶要母乳或用配方奶到一歲以後再增加牛奶,因為牛奶中缺少重要的鐵和維生素C。添加輔食後的前六個月,寶寶還要飲用500毫升到800毫升的母乳和配方奶,但這時的牛奶已經可以用來煮一些菜吃。
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