濕氣重不能吃哪些食物 這七類食物應避免
本文已影響5K人
本文已影響5K人
連續潮濕天氣令身體積聚濕氣,會加重脾胃負擔,導致大便不順,水腫爆瘡隨之而來;要去濕就要在飲食上加倍小心,以下列出七類濕重脾虛的飲食禁忌。
牛奶
在中醫角度,牛奶屬寒濕食物,脾胃較差人士進食牛奶或奶製品後,便會出現腸胃不適或肚瀉情況,阻礙袪濕。不少上班族都習慣一日一杯咖啡,而Latte或Cappucinno當中近80%都是奶,戒不掉咖啡的你可以改飲沒有奶成分的Americano,避免加重脾胃負擔!
啤酒
啤酒一直有「鬼佬涼茶」之稱,但事實沒有清熱氣的功效。喝冰凍的啤酒,凍飲本已是袪濕的大忌,加上啤酒的成分屬偏寒濕,多飲會傷脾胃,寒底人士本身脾胃功能欠佳,若經常飲啤酒,易令身體積聚濕氣,加劇濕重問題。
甜食
大部份甜食都是性質粘及膩,吃甜食就等於把脾胃建構成容易積累濕氣的狀態,所以吃得甜食多,濕氣就不容易排出,做成濕氣重,記着少吃甜食就可益脾,皮膚也好一點!
煎炸食物
煎炸油膩食物會加重腸胃負擔,阻礙化濕,因此想去濕就要戒吃煎炸油膩食物,除了各式煎炸小食,花生丶鵝鴨等香口食物也算是煎炸食物。
菇菌 菇菌要在陰暗潮濕的環境下生長,所以天生屬濕氣重食物。體質偏濕的忌吃新鮮菇菌類食物。而中國傳統多以乾冬菇入饌,在曬乾的過程下陽光可去除濕氣,有助減輕濕氣聚積問題。 生冷食物 春天潮濕要特別避免吃生冷食物,生冷食物除了指各類凍飲及雪糕等食物之外,女生常吃沙律減肥,其實也屬傷脾胃,及加重濕氣聚積的一種,所以少吃為妙。 海鮮 海鮮屬水性且偏寒食物,吃太多會影響身體循環,多吃會令濕氣長留體內,令你感到特別疲累;吃過多更會引起皮膚敏感。
哪些食物容易脹氣 4類脹氣食物請注意
孕婦不能吃哪些食物 盤點孕婦不宜吃的5類食物
懷孕後不能吃什麼食物? 特別是這5類食物
總結哺乳期應避免的幾類食物
【影響懷孕的食物有哪些】備孕不能吃哪些食物 吃什麼食物不利於懷孕
哪些食物容易引起孩子性早熟 性早熟避免吃哪些食物
女人滋陰補腎的食物有哪些 這七種食物不可少
寶寶添加輔食後應避免哪些食物?
哺乳期應避免的食物有哪些
幼兒有乾癬 應避免攝取哪些食物?
子宮脱垂不能吃哪些東西 三類食物應慎吃
哪些食物孩子不能吃 這種食物號稱“幼兒殺手”
孕期哪些食物最好不要吃?這些食物嚴重危害胎兒智力發育
孕婦不能吃哪些食物,這些食物千萬別碰!
孩子咳嗽時哪些食物不要吃最好?當心這4類食物,越吃越咳!
孩子空腹時不能吃哪些食物?這些食物再餓也能不吃
哪些食物寶寶不能吃 應該避免喂嬰兒吃的食物有哪些
兒童缺鐵應該吃哪些食物 多吃這五種食物
類風濕禁忌吃哪些食物 類風濕不能吃哪些食物
孕期飲食指南:哪些食物要多吃,哪些食物不能碰?