奶水不漲和漏奶的真正原因,寶媽必看
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“哎呀,怎麼辦呢,我的奶不夠,因為我一點都不漲奶,並且還愛漏,吃這邊的時候另外一邊也總是跟着流,本來奶就不多,流了真是太可惜了,怎樣才能讓自己奶多起來,讓寶寶夠吃啊?”
今天我來跟大家分享一下關於不漲奶,漏奶的話題:
1、乳房並不是漲奶才有奶
很多媽媽不知道其實我們的乳汁是可以現產的,乳汁分泌是一個很神奇的過程,它是通過寶寶持續有效的吸允刺激乳頭神經,使之將信息傳送到大腦的腦下垂體,然後產生泌乳素,泌乳素的激增促使乳汁全天候的持續分泌的。
乳房排出的乳汁越多,母體制造的乳汁也會越多。產後最初幾天,乳汁分泌受激素影響,隨着寶寶的分娩,身體激素水平迅速上升,乳腺組織為了迎接寶寶的到來,馬上開始了它的工作,此時的乳房因乳腺管漲奶擴張、淋巴液及局部血流增加等原因,產生髮熱,充盈或腫脹的感覺,在哺乳後,隨着乳汁的排出,媽媽乳房就會變得輕盈而柔軟。人體是一個非常精妙的結構,隨着媽媽跟寶寶的完美配合,乳房也會順應寶寶的食量達成彼此平衡的供需關係,這個時候媽媽漲奶的感覺也會減少。也就是因為這個供需平衡讓很多新手媽媽都誤認為自己奶少,奶不夠,而添加配方奶,結果當奶粉越加越多時,孩子因為吃了奶粉後自然減少了媽媽乳房的吸允次數,減少了刺激次數後,也就真的導致了沒奶,奶不夠吃的惡性循環,甚至於放棄母乳餵養。
媽媽們要學習的是如何判斷寶寶是否真的沒吃飽,寶寶哭鬧的原因有時候不一定是餓了,吸允需求、黃昏鬧、猛漲期、肚子脹氣、腸絞痛、鬧覺等等,新媽媽跟寶寶也需要長時間的磨合,才會慢慢的越來越瞭解自己的寶貝,瞭解他(她)們的真正需要。
2、關於漏奶
大多數母乳媽媽都會遇見漏奶的情況,最常見的就是寶寶吃這邊,另一邊跟着流,小月齡寶寶媽媽尤為明顯,有的媽媽在寶寶大哭時、自己洗澡後,都會遇見這樣的情況,母嬰店裏的防溢乳墊就是專為我們母乳媽媽漏奶準備的,所以你肯定不是第一個,也不必因為這個就擔心奶就漏沒了,寶寶吸允時仍然可以獲得足夠的乳汁,因為在上文我已經説過,我們的乳汁本身就是通過寶寶有效吸允而產生的。
漏奶説明你的乳腺非常的通暢,也是乳房的一種自我保護機制,有效防止乳汁淤積,太漲而導致乳腺炎等。
當然我們每個人都不同,每個媽媽的乳房也不同,同一個人的兩個乳房乳腺發育情況都會不同,所以有些媽媽從來不漲奶,有些媽媽漏奶嚴重,所以是否漲奶,漏奶都不是判斷奶少,奶不足的標準。媽媽的心態很重要,良好的心態就説明你已經成功了一半。
最後給母乳媽媽們的幾點一些小建議希望能幫到新媽媽們:
1、 均衡飲食:依次是穀類主食、蔬菜和水果、肉類和蛋白質、奶類和豆類食物、鹽和油脂。每天可攝入主食400~600克、蛋類200克、肉類200~250克、豆製品50~100克、牛奶250克、湯水1000~1500毫升、蔬菜500克,即可滿足身體的需要。
2、 正確餵養姿勢(這點非常重要):一方面可以有效的刺激泌乳,一方面大大避免乳頭皸裂的發生。
3、 放鬆自己:選擇舒適的姿勢坐喂或躺喂,建議使用抱枕或被子來支撐自己或寶寶。
4、 保持好心情:很多媽媽因為生氣,哭泣、抑鬱等嚴重影響奶量早吸、多吸、隨時吸:產後儘早哺乳,寶寶越早吸奶,媽媽越容易下乳。按需哺乳也可使乳汁排空,頻繁的吸吮刺激腦下垂體分泌催乳素。可以隨時哺餵,切勿因為時間地點的不便拒絕哺乳,使奶水積淤造成回奶及不良後果。
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