花菇豆腐 花菇豆腐的做法
本文已影響6.86K人
本文已影響6.86K人
豆腐含優質蛋白質、鈣、磷、鐵等營養元素;花菇除含有蛋白質、鈣質外,還含有8種氨基酸,日常飲食宜多吃,其鈣質及其他營養元素完備,提供兒童增高所需。
配料:豆腐100克,花菇50克,鹽、醬油、白糖、豆油、澱粉各適量。
製作方法:
1.豆腐洗淨後切塊瀝乾,加鹽略醃片刻。
2.花菇浸軟後,出去菇柄,一切為二。
3.鍋內放豆油加熱,加入花菇翻炒,加水,鹽、醬油、白糖、煮至水分收幹,在放入豆腐煮2分鐘,最後勾芡即可。
功效:清熱解毒、補氣益胃,能提供兒童增高所需營養。
中醫評價:豆腐性涼味甘,能益氣和中、生津潤燥;花菇性涼味甘,能益腸胃、化痰理氣。
西醫評價:豆腐含優質蛋白質、鈣、磷、鐵等營養元素;花菇除含有蛋白質、鈣質外,還含有8種氨基酸,日常飲食宜多吃,其鈣質及其他營養元素完備,提供兒童增高所需。
本文系本站()原創文章,轉載請註明出處,違者必究
豆腐雞肉香菇湯的做法,增強抵抗力還促進骨骼發育
【豆腐怎麼煎好吃】煎豆腐的做法大全
【澆汁豆腐的做法】澆汁豆腐的家常做法 澆汁豆腐怎麼做
【雞蛋煎豆腐的做法】雞蛋煎豆腐怎麼做 雞蛋煎豆腐的家常做法
【豆腐怎麼做減肥】豆腐減肥做法 豆腐減肥食譜
菌菇豆腐湯的做法
【豆腐餅怎麼做好吃】豆腐餅的做法
蘑菇燉豆腐
【豆腐粥的做法大全】豆腐粥怎麼做
【麻婆豆腐的做法】麻婆豆腐的家常做法 麻婆豆腐怎麼做
盒裝豆腐怎麼取 完整取出豆腐的超詳細做法
豆腐花怎麼做又白又滑 豆腐花和豆腐腦一樣嗎
【豆腐煲怎麼做好吃】豆腐煲的做法
【臘八豆腐的製作方法】臘八豆腐怎麼醃製 臘八豆腐的做法
【豆腐減肥餐做法】豆腐減肥餐食譜 豆腐怎麼做減肥
【豆腐怎麼醃好吃】醃豆腐的做法大全
【紅燒豆腐的做法】紅燒豆腐怎麼做 紅燒豆腐的家常做法
【皮蛋拌豆腐的做法】皮蛋拌豆腐怎麼做 皮蛋拌豆腐的家常做法
【魚香豆腐的做法】魚香豆腐的家常做法 魚香豆腐怎麼做
果香豆腐的做法 豆腐也能吃出水果味
寶寶便祕可以用肥皂條刺激排便嗎
【蚊子的漂亮藉口的故事】 蚊子找的漂亮藉口的故事 蚊
產前必備的9樣待產物品
缺陷也是一種美作文600字
寶寶暖胃的食物有哪些
【哺乳期吸煙對寶寶有什麼危害】哺乳期吸煙對寶寶有什
【產後常見併發症要怎麼治療】產後有併發症怎麼辦
2020年農曆四月結婚吉日有哪幾天
寶寶斷奶後不吃奶粉怎麼辦?這就給你支招!
哺乳媽媽們看過來,外國媽媽都是吃這些下奶的!
2023年5月份寶寶哪天出生比較好
睾丸扭轉平躺會緩解麼 睾丸扭轉平卧會緩解疼痛嗎
冬季給孩子穿衣,牢記“三暖兩冷”原則,減少疾病發生!
【重陽節出生的人好嗎】重陽節出生的人好不好 重陽出
【懷孕4周胎兒發育情況】懷孕四周胎兒發育情況