高齡產婦如何備孕?
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很多高齡女性想要生二胎,但是自己的身體條件卻不太允許了,那麼你知道高齡產婦如何備孕嗎?
隨着國家“全面二孩”政策出台後,不少家庭萌生了生育二胎的想法,高齡產婦的比例逐漸增加。
很多女性一聽到高齡產婦,腦海裏浮現各種各樣恐怖的畫面。
確實,生孩子風險本來就大,而高齡產婦則將這個風險提得更高。
因此,高齡產婦一定要充分做好孕前準備,尤其做好檢查工作,預防寶寶患有先天性疾病。
高齡產婦備孕必知
夏秋季懷孕最好
可使胚胎在極其敏感的頭三個月避開流行病毒的感染(秋末冬初是流行病猖獗時期),又有利於孕婦多在室外散步,充分吸收氧氣。
這個季節還有大量的蔬菜水果供應。
少吃甜食
大齡準媽媽更易發胖和患上妊娠期糖尿病,因此要控制體重,懷孕期間體重增加最好別超過12.5公斤。
建議多吃高蛋白、低脂肪、性温和的食物,少吃甜食,少喝甜飲料。
孕前、孕期勤檢查
孕前要對身體做一次全面檢查,孕中應酌情增加產前檢查的次數。
最好在懷孕38周就提前住院觀察,具體可參照醫生建議。
少食多餐,平衡飲食
多吃高蛋白、低脂肪的食物,避免發胖和患上妊娠糖尿病。
餅乾、饅頭緩解嘔吐
在孕早期,大齡孕婦的噁心、嘔吐等反應比一般人嚴重。
這時應避免吃流食,可吃餅乾、烤饅頭片等體積小、含水分少的食物。
即使嘔吐,也不用緊張,可做做深呼吸、聽聽音樂或到室外散步,然後再進食。
少提重物護子宮
子宮也會隨着人的年齡而老化,所以妊娠期間要特別保護,比如不提重物、不過度勞累、不做激烈運動,也避免有任何壓迫到腹部的舉動。
建議高齡孕婦在懷孕的24周起,視腹部隆起的狀況開始使用“託腹帶”。
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