遭遇生理性漲奶,這樣做可緩解漲痛!
本文已影響2.21W人
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很多寶媽生完寶寶以後會出現漲奶的情況,那麼你知道嗎?遭遇生理性漲奶,這樣做可緩解漲痛!
新媽媽在分娩後的3-5天內大多會出現漲奶現象,也就是所謂的“生理性漲奶”。
其產生原因包括:
順利分娩後,媽媽體內泌乳素分泌增加,乳房內腺泡開始分泌成熟的乳汁,此時乳房開始充盈。
為了生成更多乳汁,乳房毛細血管擴張,淋巴液、血液增多,造成乳腺腺泡淋巴瀦留,靜脈充盈和間質水腫,以及乳腺導管不暢。
各位媽媽的症狀輕重不一,輕者可能都沒有漲奶的感覺,嚴重者乳房腫脹,就像兩個鉛球一樣,看起來緊繃而發亮,一觸即痛,衣服都不能貼着皮膚,有時可能會伴隨發燒。
與“奶結”不同的是,奶結是一側乳房某一象限某一區域的腫脹,而生理性漲奶表現為雙側乳房均勻的對稱性腫脹,而這個過程一般持續12~48小時。
既然是生理性現象,就説明它能夠自行緩解,但漲奶時疼痛不適,因此媽媽們還是應該想辦法促進乳腺恢復和緩解疼痛。
1、產後儘早哺乳
媽媽後期漲奶程度和前期寶寶吸吮頻率和時間相關,如吸吮不足,媽媽會經歷較為嚴重的漲奶,因此在條件允許的情況下,建議在寶寶出生後一小時內就開始餵奶。儘早讓寶寶開始吸吮,同時儘可能多和寶寶有一些皮膚上的接觸。
2、確保哺乳姿勢正確
寶寶張大嘴,含住全部或者大部分的乳暈吸吮。如只含住奶頭,很容易吸破奶頭導致媽媽疼痛,進而影響哺乳;同時,寶寶吸吮效率也相對較差,不容易吃飽和獲得滿足。
3、按需哺乳
新生兒胃小,每次吃得不多,但同時也消化得快,因此早期寶寶會經常醒來要吃奶,媽媽們應按需哺乳,儘量達到8-12次/天。
4、休息時儘量平躺
休息時平躺有助於淋巴液、血液等藉助重力作用,從乳房引流走;側卧時需防止乳房受壓。
5、飲食清淡,不要過度進補
新媽媽早期總是覺得自己奶少,不夠寶寶吃,而大量喝一些進補的湯湯水水,這些湯水過於油膩,脂肪多,反而容易加劇乳腺的堵塞。因此,這時候不要急着喝下奶湯,飲食清淡為好,可以喝一些蔬菜湯等。
6、冷敷或是吃藥緩解疼痛
如果疼痛明顯,可使用土豆片或捲心菜對乳房進行局部冷敷,以減少充血、減輕疼痛;注意避開乳頭區域。疼痛嚴重時,需在醫生指導下口服布洛芬等鎮痛藥物,並不會影響哺乳哦。
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