秋季如何預防感冒
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秋天是收穫的季節、是讓人陶醉的季節,但也是一些疾病開始活躍的季節,為使大家在享受秋天美麗的同時安享健康,這裏我們整理了一些秋季預防感冒的小常識,以做參考,希望大家健健康康的度過這個金色的秋天。
秋天氣候變化異常,季節轉換較快,早、中、晚及室內外温差較大,呼吸道黏膜不斷受到乍暖乍寒的刺激,抵抗力減弱,給病原微生物提供了可乘之機,是感冒等上呼吸道感染病的高發季節。特別是當工作環境通風不好時,感冒更容易在人與人之間迅速傳播。老人、小孩是秋季感冒的易感人羣。
流感潛伏期短,一般為1-2天。主要表現為高熱、頭痛、流淚、流涕、四肢痠痛等症狀,部分病例可併發肺炎等。流感主要通過呼吸道傳播,傳染性強、傳播迅速,易在集體單位發生。每年冬季有一個季節性發病高峯,在冷暖交替季節,易發生流感或上呼吸道感染。
防治:預防措施上應注意保暖;增加體育鍛煉;流感流行季節減少到公共場所或空氣混濁場所;家庭和學校等集體單位應經常開窗通風,保持空氣流通;目前正值流感疫苗預防接種之機,患有慢性疾病、老年人、體弱者等可應用流感疫苗進行免疫預防。如出現流感症狀,應及時就診治療和休息。
感冒預防首先要遵循“春捂秋凍”和“耐寒鍛鍊從秋始”的規律,注意隨温度變化選擇衣物;增加户外活動,增強體質,保持工作環境的良好通風至關重要,儘量避免出入公共場所。要適當多飲水,多吃水果,增強機體代謝;經常使用冷水洗臉洗鼻,也有助於感冒的預防。應儘量避免接觸感冒患者,接觸到感冒患者或他們碰觸過的東西后要洗手,手指還要遠離眼睛和鼻子。在感冒流行時可用陳醋燻蒸居室。
特別提醒:從往年看,部分老年人在感冒初期自行服藥,結果用藥不當反而使病情加重,來醫院時已轉成肺炎等併發症,因此老年人患感冒後更要及時就醫。
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