懷孕期間,水果原來可以這麼吃!
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我們不管是懷孕的時候,還是平時生活中都喜歡吃一些水果。除了水果中富含的維生素,我們更多的還是把水果當做生活中的一種調節。水果中,一般都含有不少的汁液,能夠幫助我們補充水分,特別是我們渴但是不想喝水的時候,來個水果是很好的選擇。
對我們來説,吃什麼水果,完全是憑喜好。但是,對於寶寶來説,吃東西,還是要有選擇的。如果不會選擇,那麼可能會威脅到寶寶的健康。寶寶從6個月大小就可以開始接觸水果,這個時候一般是以果汁、果泥的形式。等寶寶牙齒髮育好,我們可以慢慢讓寶寶吃各種水果。
有哪些水果,是我們可以讓寶寶吃的呢?
檸檬
説到檸檬,我們可能想到的是寶寶被檸檬汁酸到的場景。其實,讓寶寶吃檸檬並不是直接吃,而是要讓寶寶喝稀釋過的檸檬汁。檸檬中含有豐富的VC,能預防壞血病的發生。所以,寶寶吃檸檬是沒問題的。關鍵我們要學會處理檸檬中的酸味,比如通過添加冰糖的方式調節味道。
枇杷
枇杷內含有豐富的維生素,有保護眼睛、促進寶寶成長髮育的功效。一般情況下,寶寶一週歲之後是可以適量食用的,尤其是咳嗽的寶寶。枇杷能夠生津開胃,給寶寶補充充足的營養。
水蜜桃
水蜜桃內含有豐富的蛋白質、維生素、鐵等營養元素。水蜜桃吃起來香甜多汁,有潤痰止咳的功效。孕婦食用水蜜桃可以有效的預防缺鐵性貧血和便祕情況的發生。另外,水蜜桃的鐵元素對寶寶大腦發育也是有很大好處的。
紅棗
懷孕期間,基本每一個孕婦都會出現感情波動大,情緒不穩定的情況。而紅棗能夠起到很好的寧神、靜心的功效。紅棗內的維生素還能夠實現增強孕婦免疫力的功效。胎兒的味覺發育,也是需要紅棗中的鋅元素的。
懷孕期間吃水果,我們也一定要選擇對我們身體有好處的。水果亂吃,對我們是沒有任何好處的。學會選擇水果,對寶寶順利出生和健康發育是至關重要的!
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