寶寶牛油果一天吃多少合適
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寶寶牛油果一天吃多少合適
建議一天吃50-100克左右即可。
小孩處於生長髮育比較快的階段,這時候要注意飲食均衡,每天但要合理的攝入一定的水果、蔬菜以及肉製品,這樣才可以滿足其日常所需能量,促進其生長髮育。
對於小孩來説,一天中應攝入50-100克左右的水果,攝入150-250克的蔬菜;豆製品類每日需攝入25-50克,因此可以知道,小孩一天吃50-100克左右的牛油果是最好的。
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建議滿一歲之後的寶寶再吃。
雖説牛油果並沒有明確規定多大寶寶不能吃,但考慮到牛油果比較難消化,太小的寶寶不能及時將其消化代謝,因此建議生活滿一歲的寶寶再吃牛油果,否則會給腸胃增加負擔,容易消化引起便祕的問題出現,寶寶一歲以後,寶寶的腸胃蠕動功能慢慢提高,可以適量的吃些牛油果來補充身體營養。
小貼士:生活中寶寶吃牛油果不宜過量,第一次吃量要少,有一個循序漸進的過程,待寶寶腸胃慢慢接受以後,再逐漸加量吃就可以避免給身體帶來負擔。
寶寶過量吃牛油果的危害
小孩腸胃還沒有發育完全;而牛油果中的脂肪酸、纖維素等成分含量比較高,過量食用容易加重其腸胃負擔,可能會導致消化不良發生。
其次加上牛油果性涼,對於小孩來説食用過量容易加重其寒氣,導致其出現腹痛、腹瀉以及便溏等不適症狀發生,對小孩健康造成威脅,所以小孩可以吃牛油果,但要適量食用。
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