7個月寶寶輔食食譜大全及做法
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1、食材:
小米、大米、高梁均可。
2、做法:
用水先泡上1小時,這樣煮時比較容易爛。粥的稠度根據孩子大小、消化能力不同由稀到稠。
青菜粥1、食材:
大米、菠菜、白菜、油菜等等。
2、做法:
大米下鍋煮成爛粥,在停火前加入洗淨切碎的青菜心攪勻均勻,再煮10分鐘左右即可食用。
肉蛋豆腐粥1、食材:
豬肉20克、雞蛋半個、豆腐20克、米30克。
2、做法:
肉洗淨剁為泥;雞蛋攪打均勻;豆腐洗淨壓碎。米洗淨加適量水煮至八成熟下肉泥煮至肉熟,將豆腐和蛋液倒入鍋中,旺火煮至蛋熟攪勻即可。
魚菜蛋羹1、食材:
魚:菠菜:雞蛋=1:1:2。
2、做法:
魚剖洗淨剔除骨刺剁成泥;菠菜擇洗淨切成碎末置魚碗中,雞蛋洗淨磕入碗中加温開水攪勻,加到盛有魚和菜的碗中攪勻,隔水蒸約5分鐘。
綠豆羹
1、食材:
綠豆。
2、做法:
綠豆淘洗淨,加8倍於綠豆量的水煮5分鐘,再用小火將豆燜爛。加適量糖攪勻即可。
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