近視原因除了用眼過度還有這些 你肯定想不到
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説到近視的原因,我們的第一反應就是用眼過度,確實,用眼過度是引起近視的重要原因之一,但除了用眼過度,還有很多其它原因也會引起近視。
近年來,兒童近視發生率越來越高,這和手機、IPAD等電子產品的普遍使用和低齡化有很大關係,而除了電子產品、用眼過度等原因,還有其它很多因素也會引起近視。
1.用眼過度
用眼過度是引起近視的最大原因,不管是看書還是看電視,長時間用眼都會造成視疲勞,損傷視力。因此,家長一定要注意孩子用眼時間不宜過長,最好每隔40分鐘休息10分鐘。
2.遺傳
中山大學中山眼科中心副主任醫師楊曉表示,孩子是否會近視與遺傳有一定的關係,尤其是當父母均為高度近視時,孩子近視的機率就會更大,即使不是一出生就成為近視,也會成為近視基因的攜帶者,一旦受到環境的影響,就可能發展為近視。
父母都不是近視,孩子也可能會遺傳近視。這是因為,高度近視是常染色體隱性遺傳病,也就是有關近視的一對基因都是本病的致病基因才發病。如果父母親都不是近視眼,但他們都是高度近視基因攜帶者,則孩子可能遺傳父母雙方的近視基因,從而罹患近視。
3.光線太強或太弱
對於近視的原因,我們常常注意到光線過暗,但往往會忽略光線過強。南方醫科大學南方醫院惠僑醫療中心眼科教授吳京表示,照明光線過強或過弱都是導致近視的危險因素。現在光污染嚴重,孩子看書的燈光太亮,易使眼睛疲勞。孩子的房間裏要選擇明亮、柔和、不刺眼的頂燈,學習或看書時,將枱燈亮度調到眼睛最舒服的檔位,光線最好從左邊照射過來。
4.營養不良
視力的正常發育包括視覺器官及視神經的發育,這就離不開各種蛋白質、脂肪、無機鹽、維生素、微量元素等營養物質的充足。一旦發生營養物質的缺乏,可能出現相應的疾病,甚至影響到視力發育。
5.甜食
甜食、碳酸飲料中的糖分在人體內代謝時,需要大量維生素B1幫忙,並降低體內鈣的含量。維生素B1對視神經有養護作用,其含量的高低會影響到視神經的狀態。而鈣是眼部組織的“保護器”,體內鈣缺乏,不僅會造成視網膜的彈力減退,晶狀體內壓力上升,眼球前後徑拉長,還可使角膜睫狀肌發生退行性病變,從而使眼球壁彈力減弱,助長近視。
6.睡眠不足
睡眠不足會引起孩子的全身植物神經功能紊亂,影響眼局部交感和副交感神經功能失調,導致睫狀肌調節功能紊亂,是近視眼形成的病理基礎。
7.手機、電腦等電子產品
手機、IPAD等電子產品屏幕的多樣色彩和快速變化,需要瞳孔在短時間內適應不同強度的光亮,很容易導致或加重近視。而且孩子在玩手機或點電視時常常長時間盯着屏幕不動,很容易造成眼睛疲勞。
一項研究發現,孩子連續玩20分鐘手機,視力平均下降到43.8度近視狀態;連續玩20分鐘iPad,視力平均下降到41.7度近視狀態;孩子連續看20分鐘液晶電視,視力平均下降到18.8度近視狀態。看了這些數據,你還敢給孩子玩手機IPAD嗎?
8.太早學寫字畫畫
現在很多孩子小小年紀就伏案寫字、畫畫、看書,過早近距離用眼會增大眼睛的負擔。由於肌肉力量不足,動作精細程度不夠,小孩子的拿筆姿勢、坐姿等都很難保持正確,同樣可能影響用眼健康。
9.缺少户外活動
澳大利亞一項研究發現,孩子每天在户外活動1小時,近視率在3%左右;每日户外活動達到3小時,近視率僅0.8%。户外活動時,眼球得以充分放鬆,可以預防或緩解近視,因此一定要讓孩子多參加户外活動。
10.腦部疾病
有些孩子視力出現問題,根源可能在大腦,比如腦癱、胎兒期腦部缺氧、腦室內出血、腦室周圍白質軟化、腦積水、腦部發育不良、中樞神經感染、宮內感染等情況,導致這種情況出現,被稱為大腦性視障。
11.錯誤的閲讀習慣
躺着看書,在晃動的車廂看書,邊走路邊看書,眼睛湊很近看書,在昏暗燈光下或陽光下看書,長時間看書不休息,書報字體過小或印刷不清……這些錯誤的閲讀習慣也都會影響視力。
12.錯誤的姿勢
孩子讀書寫字坐姿不正確、座椅高度不適合等,會導致眼睛與書本距離過近,從而影響視力。
13.心理因素
有的人因為內向而常常躲在暗處或角落看書,從而引起視力下降;有的人則是在近視早期拒絕戴眼鏡而造成視力下降;還有的則是“期望戴眼鏡”,自己並沒有近視卻亂戴他人眼鏡,久而久之,慢慢發展為近視。
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