4~6個月寶寶的7款營養輔食
本文已影響1.89W人
本文已影響1.89W人
4—6個月:嘗試吃的階段
4—6個月的寶寶飲食仍以母乳(或配方奶)為主,輔食添加以嘗試吃為主要目的。添加的量從少量開始,即從1—2勺開始,以後逐步增加。主要提供流質及泥糊狀食品。可依次提供鐵強化米粉(可用母乳、配方奶或蘋果汁調配),蔬菜泥(3—4種)後,水果汁或泥(果汁要從2:1,1:1兑水開始,然後再喝原汁,接下來是果泥),雞蛋黃(5月齡),魚泥、雞肉、鴨肉、豬肉。
1、米粉
原料:1匙米粉,温水
做法:
1匙米粉加入3-4匙温水,靜置後,用筷子按照順時針方向調成糊狀。
2、米湯
原料:大米
做法:
將鍋內水燒開後,放入淘洗乾淨的200g大米,煮開後再用文火煮成爛粥,取上層米湯即可食用。
功效:米湯湯味香甜,含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵,維生素C、維生素B等。
3、魚泥胡蘿蔔泥米粉
原料:河魚或是海魚,胡蘿蔔1根
做法:
選擇河魚或是海魚,蒸熟,取出肉,並小心將魚刺全部除去,壓成泥即可。
將做好的少量魚泥,連同胡蘿蔔泥一起拌在米粉裏食用。
4、蛋黃泥
原料:雞蛋1個
做法:
將雞蛋煮熟,用篩碗或勺子碾成泥,加入適量開水或配方奶調勻即可。最初要從1/8個蛋黃開始,根據寶寶的接受程度逐步添加至1/4、1/3。
功效:補充寶寶逐漸缺失的鐵,蛋黃中的鐵含量高,同時維生素A、D和E與脂肪溶解容易被機體吸收和利用。
5、土豆泥
原料:土豆
做法:
將一隻土豆去皮並切成小塊,蒸熟後用勺壓爛成泥,加少量水調勻即可。
6、青菜泥
原料:青菜
做法:
將適量青菜葉洗淨,加入沸水內煮約1-2分鐘後,取出菜葉用粉碎機粉碎,或在銅絲網上研磨,濾出菜泥。
7、牛奶紅薯(馬鈴薯)泥
原料:紅薯1塊(馬鈴薯1個),奶粉1勺
做法:
將紅薯(馬鈴薯)洗淨去皮蒸熟,用篩碗或勺子碾成泥。
奶粉衝調好後倒入紅薯(馬鈴薯)泥中,調勻即可。
功效:紅薯的賴氨酸、β-胡蘿蔔素、維生素E和維生素C的含量較多,由於紅薯的蛋白質含量偏低,因此紅薯與牛奶同食是最佳的食物搭配。
4 6個月寶寶的輔食食譜精選 輔食 輔食添加
4~6個月寶寶輔食添加方法
6到8個月寶寶輔食吃什麼?推薦3款輔食!
7 9個月寶寶冬季適合吃的3款輔食
(4-6個月)寶寶輔食:番茄汁
【八個月寶寶輔食製作二十款】寶寶八個月吃什麼輔食有營養呢
6個月至3歲的寶寶輔食適合吃什麼好?營養師推薦6道輔食
寶寶的五款營養美味輔食
寶寶4個月和6個月吃輔食的區別
適合4-6個月寶寶吃的食物 4-6個月寶媽要的輔食推薦
6個月寶寶輔食吃什麼?6個月寶寶輔食食譜
6-12個月寶寶秋季吃的5款輔食
6個月寶寶的飲食與營養
寶寶6個月輔食的必備營養補充有哪些
6個月的寶寶營養食譜
6 12個月寶寶秋季吃的5款輔食
寶寶輔食:12款營養輔食推薦
適合4 6個月寶寶的輔食精選
一歲寶寶四款營養輔食
4-6個月寶寶輔食:番茄汁
四個月大的寶寶輔食 營養食譜
適合7 8個月寶寶的六道營養小米粥 營養米粥 春季輔食 7 8月寶寶
7個半月的寶寶吃什麼輔食 營養食譜來推薦
4月寶寶輔食 寶寶4個月輔食
6個半月的寶寶吃什麼輔食 營養食譜少不了
6個月寶寶輔食吃什麼?寶寶輔食不可缺少的5種營養素!
輔食:十款寶寶營養粥
【7個月寶寶輔食食譜】7個月寶寶輔食食譜大全
7個月的寶寶吃什麼輔食 7個月寶寶輔食推薦
適合10-12個月寶寶的10款營養輔食