幼兒常便祕吃哪些食物較好
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孩子便祕是父母都很焦急、苦惱的事情。便祕的主要表現是大便乾燥,有時呈羊糞球狀,落到地上叮噹響;有的是排便困難,時有肛門被撐破情況。因此要糾正便祕,飲食方面需注意以下幾點:
孩子便祕是父母都很焦急、苦惱的事情。便祕的主要表現是大便乾燥,有時呈羊糞球狀,落到地上叮噹響;有的是排便困難,時有肛門被撐破情況。因此要糾正便祕,飲食方面需注意以下幾點:
①每日多給孩子飲水,每頓飯都要吃蔬菜,每日吃水果。
②多讓孩子運動,以促進腸蠕動,有利於大便排出。
③每日按時讓孩子大便,以養成按時排便的習慣。這些方面全做到了,卻仍然不能解決便祕問題,不妨可作兩種粥,讓孩子食用,看其效果如何。
第一種是:香蕉冰糖粥
香蕉冰糖粥:取香蕉3條約300克,糯米100克,冰糖100克。將糯米淘洗淨,香蕉去皮,切段,兩者加適量水煮成稀粥,再加入冰糖化開,讓孩子經常食用,可起到潤便,補虛的作用。
第二種是:紅薯粥
紅薯粥:取紅薯500克,大米200克,少量白糖。將紅薯洗淨切塊,與大米一起置鍋內,加適量水煮成稠狀爛粥,加入白糖,早晚讓小兒温熱食用,因為冷後再吃易引起胃部泛酸。常吃可起到健脾益胃、通大便的作用。
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