媽媽秋天養生經
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秋高氣爽,雖然已經開始落葉,但是秋天總是感覺心情特別好,當然媽媽們別忘了秋季養生哦,今天親親寶貝小編就為大家介紹秋季養生,以下秋季養生經教給媽媽們。細細體會一下吧。
孟秋,謂之審,天地之氣以急正氣,早起早卧,與雞俱興,使志安寧,以緩形,收斂神氣。秋者,金也。位在西方。
仲秋,是月也,大利平肅,安寧志性,收斂神氣,宜增酸減辛,以養肝氣。無令極飽,令人壅。勿食生蜜,多作霍亂。勿食雞肉,損人神氣。勿食生果子,令人多瘡。是月肝藏少氣,肺藏獨王,宜助肝氣,補筋養脾胃。起居以時,勿犯賊邪之風,勿增肥腥物,令人霍亂。其正毒之氣,最不可犯。
季秋,是月也,草木凋落,眾物伏蟄,氣清,風暴為朗,無犯朗風,節約生冷,以防厲疾。勿食諸昪,食之居痼疾。勿食小蒜,傷神損壽,魂魄不安。勿食蓼子,損人志氣。勿以豬肝和餳同食,至冬成嗽病,經年不差。是月肝藏氣微,肺金用事,宜減辛增酸,以益肝氣,助筋補血,以及其時。勿食朅雉等肉,損人神氣。勿食雞肉,令人魂不安,魄驚散。
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