謝娜是怎麼減肥的?謝娜減肥方法介紹
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謝娜是怎麼減肥的呢?別看整天都嘲笑謝娜是一個女漢子,其實謝娜的四肢是很纖瘦的,那麼謝娜有什麼減肥妙招呢?下面告訴你謝娜的三日減肥法!
經濟的三日減肥法:
香蕉1只,蘇打餅2片,煮雞蛋1個,清咖啡1杯,酸奶1杯(一日三餐,每餐的量)
蘋果牛奶減肥法:
第一天吃5—6個蘋果;第二天喝牛奶3—4斤,不能喝水。
紅酒減肥法:
臨睡前30分鐘吃2片奶酪,1杯紅酒,三餐正常。
黃瓜雞蛋減肥法:
早、午各1個雞蛋1根黃瓜,晚1根黃瓜,一星期可瘦10多斤。
一個月減30斤的方法:
早:脱脂牛奶中午:吃1個雞蛋1根黃瓜晚:1個蘋果。
十二天減身上12%的方法:
頭3天以蔬菜和水果做為食物,早上吃水果,中午吃蔬菜,晚上吃蔬菜。4—6天每天吃牛奶和酸奶(不帶防腐劑的)無限量。最後6天牛奶和蔬菜水果不限量。
喝普洱茶減肥法:此茶能美容、減肥、祛斑。
中藥減肥法:桑葚10克、決明子10克、百合10克、天冬10克、桑葉10克、潘瀉葉1克。
日本迷你停食減肥法:每週兩天不吃正餐,只吃流質食物。
香蕉乳酪減肥法:
早:香蕉1根、低脂乳酪2杯、水1杯
中:香蕉2根、低脂乳酪2杯、水1杯
晚:香蕉2根、低脂乳酪2杯、青菜任吃、水1杯
蘋果減肥法:連續3天只吃蘋果,第4天早上喝粥。
雞蛋減肥方法:連續3天只吃雞蛋,可瘦2—3公斤。
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