寶寶多大可以吃香菜
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1歲後
週歲之後的寶寶就可以適當的食用香菜的,但是,一定要注意烹飪的方式和方法,一定要把香菜做的爛一些,這樣才容易消化的,平時多給寶寶吃一些蔬菜和水果,全面的均衡營養 ,才有助於寶寶的健康成長髮育的。
香菜的味道有些刺激,不適合味蕾還比較敏感的寶寶食用,而且香菜是屬於發物,多吃很有可能會導致寶寶的胃部不適,因此,一歲前最好不要給寶寶吃。
寶寶吃香菜的好處
1、提高免疫力:
香菜含有大量的胡蘿蔔素,它能夠有效保護孩子的眼睛、呼吸道、泌尿道及胃腸道黏膜,防止細菌和病毒的感染,從而提高孩子的免疫能力,讓孩子少生病!
2、促進食慾:
香菜中含有甘露糖醇、芳樟醇等多種揮發油物質,可以增加唾液分泌,加快腸胃蠕動,促進孩子食慾。媽媽做菜時不用加太多,稍微放一些即可。保準孩子吃飯香香,身體倍兒棒!
3、保護眼睛:
現在孩子近視的越來越多,除了增加户外活動,多吃點有益眼睛的食物也是不錯的選擇。香菜中含有的維生素A和維生素C可以調節視網膜感光物質合成,緩解眼疲勞,預防乾眼病和夜盲症的發生。
4、保護血管:
不要以為心血管疾病是老年人的專利,現在各種飲食差異,或者餵養不當,很多孩子小小年紀,血管就老化得跟80歲的老人一樣。而香菜卻是一種對血管很好的食物。其豐富的維生素C和鉀等物質具有降血脂,擴張血管,增加冠脈血流量,降低血壓和膽固醇,軟化血管等作用。
寶寶吃香菜食譜推薦香菜餡餃子
1、食材:
香菜、豬肉、雞蛋、餃子皮、油、鹽、葱適量。
2、做法:
(1)準備好豬肉餡、雞蛋。
(2)香菜摘洗乾淨、切細。
(3)大碗裏面放入肉泥、雞蛋、適量的生粉、食鹽、老抽。
(4)將切好的香菜放入大碗裏面,放入一勺食用油。
(5)所有的餡料朝一個方向攪拌均勻。
(6)用餃子皮包好成餃子。
(7)鍋內燒開水,分三次倒入冷水,待餃子浮起來,變胖即可出鍋。
香菜餅乾
1、食材:
高筋粉、酵母、蘇打、鹽、糖、玉米油、黑胡椒粉、咖喱粉、香菜末。
2、做法:
(1)將高筋粉、酵母、蘇打、鹽、糖、玉米油和水和成麪糰,加油揉勻,再加入黑胡椒粉、咖喱粉和香菜末揉勻擱置。
(2)半小時後將麪糰擀成薄片,再用切模切成餅乾形狀,也可以用刀切成任意形狀。
(3)在餅乾上刷蛋液,放入提前預熱的烤箱,中層,上下火,200度,10分鐘即可。
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