秋季嬰幼兒保健訣竅!
本文已影響3.04W人
本文已影響3.04W人
隨着秋天的到來,氣温開始下降,天氣也變得乾燥起來。寶寶適應能力差,皮膚稚嫩,與成人相比需要更多的水分,容易出現口乾舌燥、便祕等一系列“陰虛內熱”的徵象。做好各項保健措施,對維護寶寶健康十分重要。
訣竅1 給寶寶多喝水
秋高氣爽,寶寶應該多喝白開水,不宜喝飲料。如果寶寶排斥白開水,可以試着喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等。在幼兒園裏時,老師尤其要關照小朋友多喝水。
平時多給寶寶吃富含水分的應季水果,如西瓜、梨、橙子等。各種菜湯也是補充水分的重要手段,清湯可以稀釋菜餚的鹽分,並保持寶寶體內水分平衡。
訣竅2 少吃“上火”食物
刺激性食物應該少吃,容易“上火”,如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏鹹的食品,因為鹽分太多容易加速體內水分的散失。熱量過高的油炸食品和一些熱性水果,如荔枝、桂圓、橘子等,也應儘量少吃。
訣竅3 呵護寶寶皮膚
媽媽在給寶寶擦拭或洗臉時宜選用柔軟的毛巾,不要用力擦洗。每次清洗完畢後,需用含有天然滋潤成分的兒童護膚品。
寶寶的嘴脣容易乾裂。媽媽應先用濕熱毛巾敷在寶寶的嘴脣上,使嘴脣充血,然後塗抹潤脣膏。寶寶鼻腔內的黏膜比較容易乾燥,媽媽可用棉籤蘸生理鹽水滋潤鼻腔。
訣竅4 冷水鍛鍊
中醫認為“寒涼傷脾”。即使體質好的寶寶也不能天天吃冷飲。除了限制冷飲以外,從冰箱拿出的飲料、酸奶最好放置在室温下15分鐘後食用。
訣竅5 冷水鍛鍊
秋季宜用冷水擦洗以提高寶寶對冷的適應能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗臉、擦身、衝淋和游泳。冷水鍛鍊要循序漸進,先用與體温接近的水,然後逐漸降低水的温度。洗完後用乾毛巾擦乾。冷水衝淋適合3歲以上的兒童,動作要迅速,浴後用乾毛巾擦至皮膚輕度發紅為止。
訣竅6 預防腹瀉
入秋後是輪狀病毒性腹瀉的發病高峯期,又稱秋季腹瀉,主要累及3歲以下寶寶。媽媽一定要把住“入口關”,注意飲食衞生,不吃生冷食品,定期給玩具和食具煮沸消毒。
如果在幼兒園發現寶寶有腹瀉症狀,應立即隔離治療並處理好糞便。
訣竅7 營養調理
多給寶寶吃牛奶、豆製品、魚、肉等高蛋白飲食。多補充玉米、全麥麪包、小米、黑米等五穀雜糧,以防秋季便祕。富含纖維素的食品,如菠菜、蘿蔔、胡蘿蔔、芹菜、花菜等,也應增加。總之,要葷素搭配,粗細搭配,做到平衡飲食,才能減少秋季發病。
訣竅8 及時打預防針
及時預防接種,防範冬春季節高發的傳染病。一般在注射疫苗後至少一個月,才能在寶寶體內產生抵抗傳染病的抗體。
今日熱點:點擊進入精彩育兒頻道!
【幼兒園秋季健康小常識】
幼兒秋冬保健三要點
【冬季幼兒園衞生保健常識】 冬季幼兒衞生保健常識 幼兒園冬季衞生小常識
賓博育嬰專家:換季嬰幼兒保健知識大分享
秋季兒童養生保健注意事項
夏季幼兒保健小常識
幼兒夏季保健小常識
幼兒夏季保健工作指導
嬰幼兒牙齒如何健康保健
幼兒秋季保健知識有哪些 五個注意事項
嬰兒感冒用藥的訣竅
幼兒園春季幼兒保健小常識
秋季兒童保健的要點
嬰幼兒營養保健小貼士
秋季幼兒保健小常識
幼兒夏季保健常識
冬季新生兒的穿衣訣竅
【幼兒園中班冬季保健知識】 幼兒園小班冬季保健知識 幼兒園大班冬季保健知識
夫妻秋季性生活保養祕訣
女性冬季養生保健小竅門
嬰幼兒的五官保健
寶寶秋季養生:秋天寶寶的防燥訣竅
夫妻秋季性愛保養祕訣
【冬季幼兒園保育知識】 幼兒園秋冬季保育知識 幼兒園冬季保育小常識
【秋天兒童保健小常識】秋季兒童保健知識 秋季兒童養生小常識
幼兒保健 夏季四不宜
春季嬰幼兒養生保健注意事項
保養“嬰兒般的嬌嫩皮膚”,有訣竅更有學問
春季兒童保健常識大全 春季兒童保健知識,春季幼兒保健知識,春季兒童保健常識
春季幼兒保健