秋季孩子上火吃什麼調理?
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秋季本來就是容易上火的季節,而寶寶體質比較特別,寶寶新陳代謝旺盛,生長髮育快。秋燥容易使寶寶上火,因此會產生焦躁不安的情緒,那寶寶上火怎麼辦呢?寶寶上火吃什麼呢?下面跟着小編一起來看看吧!
哪些原因導致寶寶上火呢?下面一起來看看!
1、不愛喝水
如果寶寶補充水分不足,那麼會導致神經中樞產生渴感,從而會有要“冒火”的感覺。此外,不愛喝水的寶寶,身體內的廢物不能及時排出,毒素的長期積累也會使寶寶上火。
2、不愛吃蔬菜水果
媽咪們別以為大魚大肉就是寶寶強身健體的最佳食物。成天大魚大肉,不愛吃蔬菜水果的寶寶容易缺乏維生素C,造成牙齦、黏膜出血等上火症狀。
3、食用甜食
寶寶總是喜歡吃甜甜的蛋糕、涼爽的雪糕和香甜的水果,可是,如果寶寶吃太多的甜食,會加劇上火的症狀。如果您的寶貝吃太多甜食,會大量消耗體內的B族維生素,而出現舌炎、口角炎、眼痛等“上火”的症狀。
4、吃太多烤堅果。像太乾、太閒的烤瓜子、烤杏仁都容易導致寶寶口乾舌燥、口腔腫痛、煩躁、腹脹等上火症狀。所以媽媽們應儘量選擇原味的堅果給寶寶吃,如果是媽媽們自己烹煮的堅果,可加一些甘草、菊花等一起烹製,有助降火。吃完堅果後記得給寶寶多喝水,降低上火風險。
5、寶寶吃辣的食物。很多媽媽在煮菜的時候多少都會放點辣椒,因為辣椒對身體也有一定的營養價值,但是吃辣椒容易導致寶寶上火,過量的辣椒會造成寶寶便祕、煩躁、口舌生瘡等上火症狀,所以媽媽們要注意了。
寶寶上火怎麼辦?寶寶上火吃什麼呢?
1、梨:中醫認為,梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能,尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉疼,大便燥結症較為適宜。
2、柚子:柚子清香、酸甜、涼潤,營養豐富,藥用價值很高,富含胡蘿蔔素,B族維生素、維生素C以及各種礦物質。柚子性偏寒,食用柚子有一定的去火功效。
3、楊桃:性寒,味酸甜,清熱生津,內火熾盛、口腔潰瘍破爛的寶寶最適宜。
下面我們來看看幾個食療方吧!
1、番茄汁
材料:番茄50克、白糖少許。
做法:温開水適量。將成熟的番茄洗淨,用開水燙軟去皮,然後切碎。用清潔的雙層紗布包好,把番茄汁擠入小盆內。將白糖放入汁中,用温開水衝調後即可飲用。注意要選用新鮮成熟的番茄。
2、胡蘿蔔粥
材料:大米2小勺、水120毫升、過濾青菜心(菠菜、油菜、白菜等的菜葉)1小勺。
做法:米洗乾淨加適量水泡1~2小時,然後用小火煮40~50分鐘。在停火之前加入過濾的青菜心,然後再煮10分鐘左右即可。
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