入冬後,寶寶穿衣要做到“三捂兩不捂”!
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很多媽媽都希望自己的孩子一直健康,所以在生活中總是關心他是不是穿暖吃飽了,其實入冬後,寶寶穿衣要做到“三捂兩不捂”!
“有一種冷,叫你媽覺得你冷。”,這是網絡上流行的一個段子。入冬後,一天比一天寒冷,媽媽們總是想給孩子更多的關心和疼愛,認為寧可穿得熱一些,也不能讓孩子凍着。其實,保暖防寒縱沒錯,但“捂”過了,反而對孩子自身免疫力的提高沒有好處,尤其是處在快速成長髮育期的孩子。
冬季給寶寶穿衣是有規可依的,並不是一昧的裹厚,要做到三捂兩不捂,這樣寶寶才能健康過冬。具體如下:
一、三捂
1、捂腹部
寶寶的腹部(常説的肚子)一年四季都不能着涼。因為一來寶寶的上腹部脂肪少,腹壁比較薄,保護能力弱;二來腹部處是肝臟和脾胃,一旦小肚子着涼受寒,就很容易就會出現腹痛、消化不良、腹瀉等症狀。
所以媽媽們做好寶寶的腹部保暖,就是保護寶寶的脾和胃。炎熱的夏季會給寶寶穿肚兜;秋冬季會給寶寶加一件馬甲,晚上睡覺怕孩子踢被子會給孩子準備睡袋。
2、捂背部
孩子好動,新陳代謝快,很容易出汗。而“汗流浹背”説的就是這個意思。但背部出汗多,汗水變涼後容易因背部濕涼而引起感冒。所以,保持背部的“適當温暖”,並及時給寶寶擦乾汗水很重要。
摸孩子的後頸和背部位置,温熱不出汗最好,手心暖無汗,就説明衣服穿的剛剛好。根據寶寶背部冷熱決定穿衣是媽媽們需學會的穿衣法則。
3、捂腳部
老話説“寒從腳下起”,其實是很有科學依據的。人體的雙腳是陰陽經絡交匯處,皮膚神經末梢豐富,是對外界最敏感的地方。睡前熱水泡腳,不僅能促進睡眠,而且能增強人體免疫力,減少感冒的機率。
對於寶寶來説,做好腳部保暖,才能讓身體適應外界氣候的變化,更健康。所以,小棉襪和舒適的保暖鞋必不可少,臨睡前給寶寶用熱水泡泡腳、揉揉腳心是非常不錯的保健方法。
二、兩不捂
1、不捂頭部
媽媽們會遇到這種情況:“給寶寶戴頂帽子出門,回來之後發現寶寶滿頭大汗,頭髮都濕完了。”
從生理學的角度來講,幼兒經由體表散發的熱量,有1/3是由頭部發散。而人體中三分之一的熱量同樣是由頭部發散出去,頭部可以適當保暖但不能捂。
對於嬰幼兒,可以給寶寶準備一款純棉柔軟、舒適的帽子,薄厚適宜,通風透氣的。能幫助寶寶保暖就好,切記出門時把寶寶的頭部裹得太嚴實,不然反而更容易感冒生病。
2、不捂口鼻
一到冬天出門,媽媽們就習慣性地給寶寶戴上口罩和圍巾。以為這樣寶寶的小臉就不會凍着,其實這樣往往會適得其反。
將孩子的口鼻捂得太嚴實,不僅會降低寶寶對冷空氣的適應能力,容易引發感冒,而且影響寶寶的肺部換氣。此外,由於圍巾多是纖維製品,對寶寶的正常呼吸並沒有好處。
但如果寶寶生病咳嗽,面對寒風,防止寶寶吸入冷空氣加重咳嗽,是可以適當防護一下的。一般情況下不建議捂住孩子的口鼻。
小結:立冬後,給寶寶穿衣服有講究,一般穿衣服的件數上跟成人差不多就行。最常見的是“三明治”穿衣方法,保暖防寒即可,不要捂太厚。室內可以給孩子減少一件或者換成馬甲;方便孩子能及時調節體温,不至於過熱出汗着涼,也不至於太少凍着。
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