哪種蛋最適合寶寶吃
本文已影響1.41W人
本文已影響1.41W人
面對這些雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋……等,給寶寶吃哪種好?在我們的日常餐桌上,蛋類食物必不可少,其豐富的蛋白質和氨基酸物質對正處於生長髮育期的兒童來説極為有利,然而市面上有雞蛋、鴿子蛋、鵪鶉蛋……等五花八門,究竟哪種最有營養、最適合寶寶吃呢?
面對這些雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋……等,給寶寶吃哪種好?在我們的日常餐桌上,蛋類食物必不可少,其豐富的蛋白質和氨基酸物質對正處於生長髮育期的兒童來説極為有利,然而市面上有雞蛋、鴿子蛋、鵪鶉蛋……等五花八門,究竟哪種最有營養、最適合寶寶吃呢?
一、雞蛋
是最適合人類食用的食物之一,其蛋白質和氨基酸的比例剛好適合兒童成長髮育的需要;蛋黃中富含呈乳融狀的不飽和脂肪酸,更易被人體吸收;富含鉀、鎂、磷、鐵等微量元素及維生素A、B2等營養元素,對促進嬰幼兒的生長髮育、體格健壯、大腦發育都大有裨益。
建議4個月~1歲的嬰兒,以食用蛋黃為主,更有利於消化吸收,且能有效避免對蛋白中的卵清蛋白出現過敏反應;1歲以上的寶寶可以慢慢嘗試全蛋,每天1個即可。
二、鴿子蛋
鴿子蛋在市面上難買到,且價格比雞蛋略貴一些,很多寶媽誤以為價格越高的食物,其營養價值越好,所以會四處尋找鴿子蛋給寶寶補身體。
實際上,鴿子蛋雖然確實含有人體所需的營養物質,例如脂肪、蛋白質、維生素A、C等,但其營養價值和藥物價值遠遠不及雞蛋。此外,現在市面上很多唯利是圖的商家,為了讓鴿子早發育、早下蛋,給它喂大量的激素類食物,如果寶寶攝入過多含激素物質的鴿子蛋,可能會誘發性早熟。
三、鵪鶉蛋
作為營養滋補品,其營養價值與雞蛋相近,其中的核黃素含量是雞蛋的2.5倍,而這種物質能夠促進視力發育,寶寶常吃能夠預防眼疾、提升視力;被譽為“天然補腦丸”,富含磷脂(是高級神經活動不可或缺的營養物質之一),有利於寶寶大腦神經的發育,起到健腦補腦的功效。除此以外,常吃鵪鶉蛋還能預防哮喘、皮膚過敏、濕疹。
四、鵝蛋
性温,適合寶寶在秋冬之季食用,能夠抵禦寒氣入侵,提升寶寶的免疫力;鵝蛋中的卵磷脂是食用蛋類中最為豐富的,寶寶常吃可以促進腦部神經的發育;富含鈣質和鐵質,能夠促進寶寶骨骼及牙齒的發育,同時還能預防貧血。但鵝蛋不易消化,建議寶寶每次吃半個即可,且儘量吃水煮鴨蛋,不吃鹹鴨蛋。
五、鴨蛋
常見的可食用蛋類中唯一性涼的,能起到清火祛熱、滋陰潤燥之功效,如果寶寶有便祕、口腔潰瘍等情況,可適量食用;富含維生素B2、蛋白質及礦物質。但鴨蛋味腥,且性寒,所以建議寶寶不要多吃,每天1/4個即可。
綜上所述,建議寶寶首選吃雞蛋最為合適,其餘幾種蛋類按營養補益價值排序,依次為:鵪鶉蛋-鵝蛋-鴨蛋-鴿子蛋。
適合寶寶的清淡營養餐,大補各種蛋白質
新生寶寶要怎麼睡?哪種睡姿最合適?你家寶寶睡對了嗎?
【秋天適合寶寶吃的輔食有哪些】什麼輔食適合寶寶秋天吃好 秋天寶寶適合吃什麼對身體好
寶寶什麼時候可以吃油?哪種油適合寶寶吃?
【哪種奶粉適合你的寶寶】什麼奶粉適合你的寶寶 適合你寶寶的奶粉有哪些
秋天這種食物最適合補腦,寶寶吃了更聰明
【奶粉不適合寶寶會有哪些症狀】寶寶不適合奶粉的表現 怎麼判斷奶粉是否適合寶寶
1歲寶寶可以吃哪種酸奶 推薦幾款適合寶寶喝的酸奶品牌
寶寶吃什麼食物好 最適合寶寶吃的10種食物
寶寶第一次吃蛋黃吃多少合適
寶寶適合吃哪種油
寶寶最難消化的食物有哪些 這幾種食物不適合寶寶腸胃
7種生孩子的姿勢哪種最適合你
寶寶用品哪種牌子好 寶寶用品“私人定製”最合適
寶寶需不需要穿襪子,哪種襪子最適合寶寶?
嬰兒吃雞蛋好還是吃鵪鶉蛋好 哪種蛋對寶寶身體更好
最合適寶寶吃的水果蛋糕怎麼做?低糖低油高營養
哪些蛋糕不適合寶寶食用
哪些魚最適合寶寶吃?寶寶健腦魚餐食譜推薦
春天最適合寶寶吃的水果有哪些
【2018五四青年節怎麼過】2018年五四青年節活動策劃書
陳冠希再拍新歡入睡容貌 網友齊贊朦朧美
根據寶寶體質“辨證施食”
太陽感冒了的故事
寶寶臉上有小紅疙瘩是怎麼回事?
【洗頭髮掉頭髮怎麼辦】洗頭時掉頭髮怎麼辦
2020高考可以填多少志願 2020高考可以報幾個學校
每天吃豆腐傷精子
含BPA的塑料奶瓶疑致癌? 人工餵養 親親寶貝網 塑料
孕婦補充葉酸有講究,注意這3點更高效!
孩子如果有這3種情況,寶媽一定要上心,可能是心理出現了
小孩子半夜嘔吐怎麼辦 小孩子半夜嘔吐怎麼辦吃點什麼
【童鞋選購竅門】如何選購童鞋
為什麼只有中國人坐月子?古代的坐月子理論,真的是愚昧無
孕婦夢見動物園什麼意思