哺乳期吃兔肉有什麼好處
本文已影響8.14K人
本文已影響8.14K人
其中有人體不能合成的八種必需氨基酸,尤其是賴氨酸含量高。這種完全蛋白質,是保證人體組織器官正常發育的主要營養素,專家據此稱其為“保健肉”。
兔肉脂肪少,膽固醇含量也很低
人體內不能合成的不飽和脂肪酸,尤其卵磷脂含量較高,易被消化吸收,是補充人腦組織細胞的重要營養素,有利於健腦益智,是兒童的優質食品,也可防治老年痴呆症。專家以此將其稱為“益智肉”。
兔肉易於消化
兔肉肌纖維鮮嫩細膩,易於消化吸收,更適宜老年人、兒童、胃口失調者以及消化功能弱者食用。
兔肉可以美容
兔肉有豐富維生素B族,尤其是煙酸含量高。它不但能促使其他營養素的轉化與合成,也能消除皮炎,防止皮膚粗糙,使肌膚細嫩光滑。專家譽其為“美容肉”。
兔肉的礦物質含量豐富,尤其是鈣含量較高。對胎兒、嬰幼兒的正常發育至關重要。缺鈣易使骨質軟化,嚴重者會患佝僂病,所以孕婦、兒童及老年人常吃兔肉,可保持骨骼健康生長使體質健美。
兔肉可以防止動脈硬化
兔肉既能保證人體所需高營養素,又不致因攝入過多的飽和脂肪酸增加在血管中的沉積,可防止動脈硬化。因此,兔肉是高血壓、心腦血管疾病、肥胖症和糖尿病患者的理想食品,是《中國營養改善行動計劃》倡導發展的肉類。
兔肉可延緩衰老
兔肉高營養,低熱量。高營養突出表現在其具有較高生物學價值和有豐富的不飽和脂肪酸。兔肉低脂肪、低膽固醇,故熱量比其他肉類低,據研究證實,如限制熱量攝入,而同時保證人體必需營養素,即可延緩衰老。
吃兔肉的禁忌
1、兔肉不宜與橘子同食:橘子性味甘酸,多食生熱。而兔肉酸冷,食兔肉後,不宜馬上食用橘子,會導致胃腸功能紊亂,導致腹瀉。
2、兔肉不宜生薑同食:兔肉酸寒,性冷。生薑,辛辣性熱。二者味性相反,寒熱同食,致腹瀉。
3、兔肉不宜與芹菜同食:同食會產生不良生化反應,導致脱髮。
4、兔肉不宜與芥末同食:通常烹飪時會用芥子粉用作調味品,但芥末不宜與兔肉一起烹調,因兩者性味相反,導致上火。
5、兔肉不宜與雞蛋同食:雞蛋甘平微寒與兔肉性味相反,易產生刺激胃腸,引起腹瀉。
哺乳期補鐵有什麼好處
哺乳期吃什麼水果好? 哺乳期 哺乳期吃什麼水果 產後飲食
哺乳期吃什麼好?哺乳期產婦食譜推薦
【哺乳期牙疼怎麼辦】哺乳期牙疼如何處理 哺乳期牙痛的處理方法有哪些
哺乳期吃燕窩對寶寶有什麼好處
哺乳期吃兔肉會回奶嗎
【哺乳期吃什麼最好】哺乳期要怎麼吃好 吃什麼對哺乳期媽媽最好
【寶寶吃肉鬆的好處】肉鬆嬰兒吃了有什麼好處 孩子吃肉鬆有什麼好處
吃兔肉有什麼好處 兔肉和什麼一起吃最好
【哺乳期吃什麼】哺乳期吃什麼好 哺乳期不能吃什麼
【哺乳期吃橘子有什麼好處】橘子的好處有哪些 產後吃橘子的好處
【哺乳期可以吃兔肉嗎】坐月子可以吃兔肉嗎
哺乳期能吃兔肉嗎
【哺乳期吃橘子有什麼好處】橘子的好處有哪些
【哺乳期吃什麼好】哺乳期飲食應注意什麼 哺乳期食譜大全
【哺乳期吃板栗的好處】產後吃板栗有什麼好處
【哺乳期女性吃什麼好】產後哺乳期吃什麼好
哺乳期吃什麼好 哺乳期不能吃的東西
產後吃堅果對哺乳期有沒有什麼好處
秋天吃兔肉有什麼好處