哺乳期吃什麼下奶快
本文已影響2.72W人
本文已影響2.72W人
眾所周知,母乳是寶寶最營養的飲食,可有些媽媽的奶水卻偏少,根本滿足不了寶寶的需求,想要媽媽下奶快,最好選擇食療方法,下面我們就來看看哺乳期吃什麼下奶比較快。
吃什麼下奶快?寶寶嗷嗷待哺,媽媽卻奶水不足。以下的這些食療方案,您堅持一段時間你就能看到明顯的效果了。
【牛奶白菜湯】
所需食材:白菜400克,牛奶75克,植物油2小匙,味精1/2小匙,鹽1/2小匙,葱5克,姜3克,素高湯300毫升。
製作方法:把準備好的白菜取下葉片後用手撕碎,並且洗乾淨放在邊上備用。同時將葱、姜分別洗乾淨,均切成末。將炒鍋放在火上倒入植物油燒熱,然後再放入葱、姜爆香之後再放入素高湯、鹽、味精及白菜葉,待開鍋後加入牛奶,湯再次煮開後盛出即可食用。
和香濃的牛奶白菜湯不同,什錦豆瓣幹拌飯也是一道不錯的下奶食譜呦。
【什錦豆瓣幹拌飯】
食材:豬絞肉50克,豆乾丁20克,豆芽20克,韭菜30克,小黃瓜30克,粳米飯100克,橄欖油1小匙,鹽1/4小匙,豆瓣醬1小匙。
以上推薦的食材大很新穎,還有一些經典的下奶食譜也一併推薦給您吧。在產後吃什麼下奶快的問題中,三杯雞絕對是產婦的首選,不僅僅具有下奶的功效,同時還非常有利於產婦坐月子期間的身體恢復。
【三杯雞塊】
食材:雞腿1只,九層塔50克,葱2棵,姜3片,大蒜2瓣,紅辣椒1個,甜米酒,醬油,黑醋,黑胡椒粉,白糖,香麻油各適量。
製作方法:準備好的雞腿洗乾淨後剁成3釐米塊,然後放入碗中同時放入甜米酒、醬油、黑醋、黑胡椒粉、白糖、香麻油等浸泡1小時。接着將九層塔洗淨,葱切成1釐米段,大蒜、姜去皮,紅辣椒去蒂,均切成碎末。
在鍋中倒入大約為1大匙的植物油,1/2大匙豬油,等到油燒熱後再放入爆香葱段、薑末、蒜末和紅辣椒。接着再放入雞塊,用大火炒至微黃色時加入醬油和香麻油使顏色更深,再加入5小匙水,用小火燜煮至熟,加入九層塔續燜一下即可盛出。
寶寶等待着營養的奶水,做媽媽的再辛苦也要給孩子,奶水少不要擔心,嘗試上述的食療方式,哺乳期吃什麼下奶快?您自然能做到心中有數。奶水少的產婦在平時不妨可以將這些食譜換着吃,想要下奶快很簡單,小編教您輕鬆吃出來。
回奶用什麼藥最快最有效 哺乳期斷奶可以吃什麼藥好
【哺乳期追奶注意事項】哺乳期追奶要注意什麼 哺乳期怎麼追奶
哺乳期不能吃什麼藥 哺乳期吃感冒藥能餵奶嗎
【哺乳期上火了吃什麼降火最快】哺乳期上火吃什麼降火
【哺乳期感冒咳嗽吃什麼藥】哺乳期感冒咳嗽要吃什麼藥好得快
【哺乳期吃什麼奶水多】哺乳期吃什麼奶水會多
【產婦吃什麼下奶最快】吃什麼下奶最快最多 吃什麼催奶快奶水又好
哺乳期喝什麼下奶多 哺乳期喝什麼湯下奶
哺乳期胸下垂怎麼恢復,餵奶後三招解決乳房下垂
【哺乳期吃什麼】哺乳期吃什麼好 哺乳期不能吃什麼
哺乳期吃什麼水果好? 哺乳期 哺乳期吃什麼水果 產後飲食
坐月子奶水不足吃什麼下奶最快 吃這些催乳又快又多
【哺乳期風寒感冒吃什麼藥好得快】哺乳期風寒感冒可以吃什麼藥呢
哺乳期下奶喝什麼粥效果好
哺乳期椰子雞湯的做法 超美味的哺乳期下奶食譜
哺乳吃什麼下奶快
【哺乳期上火吃什麼好得快】哺乳期上火吃什麼好
【哺乳期不能吃的東西】哺乳期不能吃什麼水果 哺乳期不能吃什麼食物
【哺乳期怎麼吃奶水有營養】哺乳期媽媽奶水少怎麼辦 哺乳期營養食譜
哺乳期感冒吃什麼藥?哺乳期感冒能餵奶嗎?