坐月子能吃牛肉嗎
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坐月子期間可以吃牛肉的。每個星期吃3~4次的瘦牛肉,每次一到二兩就可以,可以預防貧血也能增強準媽媽的免疫能力。產後吃牛肉,可以更快的恢復體質,有利於修復組織。
坐月子吃牛肉的好處牛肉中含有大量的蛋白質和氨基酸,微量元素如鈣、鐵、鋅、礦物質等,產後媽媽多吃適量的氣血,健脾和胃,強健骨骼,還能預防貧血,提高身體免疫力,預防貧血,有利於寶寶大腦發育,還能保護寶寶視力。不過在選擇牛肉時一定要選擇好的,市場上很多的牛肉含有激素,這樣的牛肉最好不要吃,以免影響到乳汁的分泌,會對嬰兒造成一定影響。
牛肉不能和什麼一起吃1、板栗。板粟中的維生素易與牛肉中的微量元素髮生反應,從而削弱板粟的營養價值,而且還不利於消化。
2、紅糖。兩者一起吃會令人引起腹脹。
3、韭菜。牛肉性甘温,而韭菜辛辣温熱,若二者搭配食用,容易使人發熱動火,導致牙齦炎、口瘡等症狀。
4、生薑。生薑性味辛温,若生薑與性味甘温的牛肉配食,容易使體內熱升火盛,從而導致各種熱痛。
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