【職場媽媽】職場媽媽怎麼帶孩子 職場媽媽怎麼背奶
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職場媽媽的工作
新媽媽生完小孩兒休完產假之後,重返職場時,無論是自身的角色或者是工作的環境都會發生很大的改變,職場媽媽的工作也會遇到很大的挑戰。在職場媽媽們的心裏,酸甜苦辣和百味陳雜的感覺很難用隻言片語描述出來,那種“顧此失彼”的感覺讓這些職場媽媽們感到迷茫失措。如何讓職場媽媽在工作和家庭中游刃有餘呢?
職場媽媽下班後的育兒心經
職場媽媽在上班的時候全身心的投入工作當中,下班之後可以好好的跟自己的小孩兒親熱,在白天都沒有時間陪小孩的情況下,如何讓自己的寶寶感覺到媽媽對他們的濃濃愛意呢?
職場媽媽下班回家一定要喊着寶寶的名字進門,捏捏小寶寶的臉蛋,用肌膚之親讓寶寶體會到媽媽對他的愛。如果小寶寶超過兩歲了,職場媽媽們就可以和孩子們一起洗澡了,盡情的在水中玩耍。孩子小的話,可以在幫他洗完澡之後給他按摩,逗他樂得咯咯笑。職場媽媽要在孩子睡覺前給他們講故事或者是唱催眠曲,這也是對白天不能陪伴孩子的最好的補償。每逢週末的時候還可以帶着自己的孩子去遊樂場瘋玩,到市場上來個大采購,晚上睡覺前跟孩子玩個枕頭大戰,一起做家務等等方式都能夠促進職場媽媽跟孩子之間的感情,以彌補白天沒時間陪孩子的缺憾。
職場媽媽上班時的降龍寶典
職場媽媽有時候會遇到這種情況:白天忙着要去上班,晚上寶寶餓的時候還要餵奶,有時候一個晚上能折騰三四次,從前的職場鐵人也給累趴下了。第二天白天上班的時候很沒精神,蔫蔫的,老闆看見了之後心情很不好。慢慢的惡性循環,使很多的職場媽媽對自己失去了信心,為什麼工作和家庭不能兩者兼顧呢?
其實,這個問題處理起來也很簡單,要看職場媽媽用什麼方法解決了。如何想辦法處理好工作和家庭之間的關係是個至關重要的問題。職場新媽媽要學會利用周圍的資源,比如説父母,公婆,丈夫以及保姆等各種資源,運用這些資源協助你管理好家庭。這樣職場媽媽們就會在家庭上少費些精力了,可以把更多的精力運用到工作上,當然也要注意平時及時梳理不良的情緒,學會心態的調整和適應新的角色。可以跟朋友之間相互的交流,可以多聽聽音樂,多洗幾個熱水浴,心情自然而然就會變輕鬆,心情好了的話,其他的問題就都會迎刃而解的。
職場媽媽怎麼背奶
1.母乳餵養,觀念在先
認同母乳餵養的好處很重要,下定決心後就要巧妙利用各方資源,尋求優質方便的哺乳用品來幫助堅持背奶。不怕辛苦, 心甘情願為孩子做一頭“好奶牛”。
2.奶袋外面標註日期
如果當天吸出的奶比較多,需要在母乳儲存袋上標明日期,放入冰箱冷凍,作為出差或旅行時喂寶寶的備用奶。
3.吸奶不怕尷尬,大膽開口尋求幫助
可能在該吸奶時,你正在開會或接電話;可能你找不到合適的吸奶場所……這時候,不要擔心尷尬,只要你開口,大家都會樂意幫助你的,因為大家都會理解母親的這一份堅持和偉大。
4.冷凍裝備很重要
準備冷藏母乳用的藍冰和便攜式冷凍袋,方便每日“背奶”。如辦公室沒有冰箱,也可以買個台式小冰箱,方便在辦公室短時間存儲。
5.辦公室裏沒有隱蔽之處怎麼辦
尋求各方幫助:借用上司辦公室半小時?借用辦公室餐廳一會兒?去廁所?自帶一件棉質斗篷以保隱私也可以是最後一條出路。
6.臨時出差時,也需要帶上“全套裝備”
媽媽們一定要按時吸奶,保證出奶量,避免奶疥,也可以讓生物鐘按時走,等回家後仍可以按時餵奶。。如旅行時有條件儲存母乳而非吸完後倒掉,那麼準備一個便攜式微波爐蒸汽消毒器,外出時借用微波爐就可以清潔消毒吸奶器和奶瓶了。
7.儘早投資一個優質的電動吸奶器
一般最好堅持母乳餵養約6-12個月,每天至少會需要吸奶4-5次,每次半小時左右。因此,投資一個較好的電動吸奶器更適合工作中的媽媽。一是快捷,方便在上班時快速完成吸奶;二是環保,可以重複使用,借給親戚朋友等,將“背奶媽媽”的故事延續下去。
8.巧用儲存袋
現在已有專供放入冷凍櫃的母乳儲存袋了。為了保證奶汁在儲存時的安全和無污染,千萬別使用保鮮袋儲奶入冰櫃,保鮮袋易破且不安全。
9.瞭解保鮮時間,做好預存
母乳在0-4℃之間可以保存約8天,0℃以下可以存上3-4個月。我純母乳餵養了6個月,但同時我又預存了3個月的量,所以6個月斷奶後,我的孩子混養,還可以喝母乳到9個月大。
職場媽媽怎麼餵奶
1.必須在嬰兒適應了奶瓶以後媽媽才能去上班
要保證孩子每天至少能順利地用奶瓶喝一瓶奶。為了保持奶水的產量,在用奶瓶餵奶的階段,你必須把乳房裏的奶擠出去。
2.要儘量在上班之前和下班以後馬上給孩子餵奶
如果工作時間超過六個小時,你至少要擠一次奶。
3.擠奶和保存奶
讓孩子吃一隻乳房的奶,把另一隻乳房的奶用吸奶器吸出來。這麼做確實很管用,因為給孩子餵奶時產生一種下奶反應,所以吸奶的時候很容易。
4.等孩子習慣在固定時間吃奶
孩子三、四個星期的時候已經習慣了在固定的時間吃奶,而且此時你的奶水也已經正常了。所以,如果情況允許,要儘量等到這個時候才給他使用奶瓶。
5.開始的時候要先把母乳裝在奶瓶裏喂孩子
有很多嬰兒,剛開始用奶瓶喂他們母乳的時候他們不肯吃。他們知道奶瓶和媽媽的乳房不一樣。所以,需要爸爸、哥哥、姐姐或者保姆來代替媽媽餵奶。
6.孩子喜歡喝熱奶
這是因為吃母乳的孩子還沒有習慣吃涼奶。有些嬰兒很痛快地就接受了奶瓶,但是還有一些則需要極大的努力和耐心才能接受。
7.給孩子用奶瓶的注意事項
如果孩子不願意用奶瓶吃奶,媽媽就應該離開房間,甚至離開家。有些孩子只要聽見媽媽説話,就堅決不用奶瓶吃奶。用奶瓶餵奶時可以換一個抱孩子的姿勢,比如,把孩子放在大腿上,使他腳朝裏,頭朝外,然後再用奶瓶喂他。有的孩於喜歡甜味,所以剛開始的時候,他寧肯喝兑一半水的蘋果汁,也不用奶瓶吃奶。
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