孕期經常頭痛頭暈是怎麼回事?
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頭痛一般出現在孕早期、中期
CASE1 懷孕近5個月時,可能是由於天氣的變化,我出現了偏頭痛,是腦袋有一塊地方一抽一抽地痛。(胡丹吉 懷孕5個月)
CASE2 剛剛知道懷孕的時候,我的頭一直很暈,當時很擔心會影響到寶寶。醫生説是因為我的心情太緊張了。(麗麗 懷孕8個月)
CASE3 記得當時,我是好不容易才得到的寶寶,家裏人因為心疼我,給我補充大量的營養,結果“越吃越暈”。(曉妃 寶寶10個月)
是什麼原因引起的?
剛剛懷孕的時候,孕媽咪會出現一些頭痛、頭暈的症狀,嗜睡,懶懶的、打不起精神。這主要是因為懷孕後體內變化不定的激素引起的。同時因為這是以前從來沒有經歷過的,很容易引起精神緊張和焦慮,這也會導致植物神經功能紊亂,而出現頭痛。
對策:頭痛該怎麼辦?
1 以平靜的心態面對懷孕
首先,不管是在孕前檢查,還是孕早期檢查的時候,都要有一個平靜的心態,瞭解懷孕、分娩是一個自然的過程,不要緊張。同時要學會放鬆的小技巧,如購買一些孕婦雜誌、書籍來看;也可以聽聽一些適合孕婦的音樂,對於調節自己的植物神經都有一定的好處。
2 多吃清淡的食物,不要刻意進補
在飲食方面,多吃點清談的、新鮮的蔬菜和水果,不要因為懷孕就刻意地吃大魚大肉,只要注意均衡的營養就可以了。另外,為防止脱水,白天應該多喝水,每晚保證至少有六至七小時的睡眠。
快速治療方法
頭痛的時候,可以在頭上敷熱毛巾,能有效緩解頭痛。也可以在醫生的指導下服用一些能迅速緩解疼痛的藥物。如果真的疼得很厲害,而且還伴有眩暈,最好應該立即去看醫生。
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