剛長小牙的寶寶輔食安排
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7~9個月 我長小牙齒了
7~9個月 我長小牙齒了
這個時期的寶寶雖然體格發育減慢,但動作發育迅速,消耗明顯增加。除了保證每日750~900毫升的奶量以外,輔助食品所提供營養的比例要增加。
●寶寶開始選擇喜歡的食物,能自己吃餅乾,喜歡把什麼東西都放進嘴裏咬一咬,不妨把某些食物做成細條狀,讓寶寶拿着吃,稱之為手指食品。
●寶寶對食物有了自己的喜好,父母應更注重食物的多樣性,但不要強迫寶寶吃他不喜歡的東西,可以把寶寶喜歡和不喜歡的食物放在一起給他吃。
●要給寶寶吃高質量的菜粥或爛麪條,先從1頓開始,習慣後吃2頓,安排在中餐和晚餐時間。能吃好一頓菜粥就可減少一頓奶。
●寶寶長出小牙齒了,他的食物可以逐漸由糊狀向固體過渡,但千萬不要給他吃小顆粒狀食物,如堅果類的食物或者整顆葡萄花生,否則可能造成寶寶窒息。
一日飲食安排舉例:
◎水果蔬菜棒
原料:胡蘿蔔或蘋果。
製法:
1.將蔬菜如胡蘿蔔洗淨,蒸熟後去皮,切成條狀。或
2.將洗淨的水果切成小長條,讓寶寶拿在手上食用。
[小知識]:寶寶出牙的時候,牙牀不適,他喜歡拿東西來啃,這些水果蔬菜棒就是手指食品,適合8~9月的寶寶,可緩解寶寶牙牀的不適。烤麪包片也可以。
◎肉末粥
原料:大米50克,豬瘦肉50克。
製法:
1.將瘦肉剁成肉末加酒、生粉拌勻,在油鍋煸炒後加水燜煮5分鐘,待用。
2.鍋中放適量清水,將大米放入其中煮粥;待水沸騰時放入瘦肉末;再次沸騰後轉小火熬粥。
[小知識]:紅色肉類的肌紅蛋白中含有豐富的鐵質,是寶寶補鐵的良好來源。肉末可用粉碎機制作,更加方便。煮粥時水和米的比例為8比1。
特別提醒:2歲以下的寶寶不宜吃牛羊肉,不易消化吸收。
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