母乳餵養的寶寶該如何補充維生素？

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維生素在寶寶的生長髮育過程中起着必不可少的作用。對於純母乳餵養的寶寶來説也不例外，那麼母乳寶寶該如何補充維生素呢？

母乳寶寶一定要補充維生素D

除了維生素D以外，母乳能夠提供足量寶寶所需的各種維生素。維生素D能夠幫助鈣吸收，並促進骨骼和牙齒髮育，雖然母乳中含有少量的維生素D，它是不足以預防佝僂病（骨骼軟化）。所以母乳餵養的寶寶一定要補充維生素D。

美國兒科協會（AAP）建議所有母乳餵養的寶寶從出生開始，就應每天補充400IU的維生素D，直到他們開始喝含維生素的配方奶為止（每天應至少喝500ML配方奶）。因為大多數配方奶都會強化維生素D和其它維生素，以確保孩子能得到足夠的必需營養素。

素食媽媽需額外補充維生素

為了給寶寶提供全方位的營養，哺乳媽媽應該要均衡飲食，但如果哺乳媽媽是素食者，就排除了所有動物源食品，所以一定要將這種情況告訴你的兒科醫生，讓他開一些維生素補充劑，以滿足寶寶的維生素需求。

因為一個絕對素食者的飲食中會缺乏維生素D和維生素B12，而嬰兒的飲食中如果缺乏這兩種維生素則可能會導致貧血和神經系統異常。

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