交替着望遠和近可預防近視
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現在生活條件越來越好,可家長卻很困惑:為何孩子的視力越來越差呢?下面就看看專家是如何解釋的
近視孩子為何越來越多
近視眼也稱短視眼,從無限遠處來的平行光,經過眼的屈光系折光之後,在視網膜之前集合成焦點,視網膜上則結成不清楚的像。近視眼有一定遺傳傾向。除了遺傳因素外,哪些生活方式、不良習慣在影響孩子的視力?
看近處的時候太多:在城市裏,人們的視線大部分時間都在5米以內。正是因為城市裏視野不開闊,缺少可以提供給孩子極目遠眺的環境,不需要用遠視,所以,孩子的遠視功能越來越弱。
户外活動時間太少:現在的生活空間太狹小,孩子大多數時候都在室內活動。在室內的機會增多了,看電視、玩電腦的機會也就增多了,如果再不注意距離、姿勢,很容易讓眼睛過度疲勞。
燈光強弱不當:現在孩子看書寫字的燈光都太亮了,過強的光線會使眼睛很容易感到疲勞。孩子需要的是柔和的光,而且要保證光線來自於左前方。所以,孩子晚上看書寫字時,可選擇能調節明暗度的燈,將亮度調到柔和為準。
配眼鏡太隨意:有的孩子其實是假性近視,進行功能訓練就可以恢復正常,但家長卻不經過散瞳就直接去眼鏡店給孩子配眼鏡戴,這樣一來,孩子的眼睛就要自我調整,去適應通過眼鏡進入眼球的光線。在長期的適應過程中眼球慢慢變化,就會變成真性近視,或使近視進展加速。
圖書紙張、印刷過於“講究”:越來越精美的印刷,越來越講究的紙張,可能傷害到孩子的眼睛。銅版紙反光太強,晚上感覺尤其明顯,看久了晃眼睛。這種晃眼現象在光醫學上稱眩光,它使孩子容易形成視覺疲勞。
温馨提示:交替望遠近可預防近視
讓孩子手裏拿一個東西,比如尺子或鉛筆,先看窗外遠處的一個物體幾秒鐘,再收回目光看舉在手裏的東西幾秒鐘。這樣交替看遠處和近處,可以使睫狀肌和晶狀體處於活躍狀態,是一種很好的鍛鍊眼睛、預防近視的方法。
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