【櫻桃和草莓能一起吃嗎】櫻桃和草莓可以一起吃嗎
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櫻桃和草莓能一起吃嗎?櫻桃是生活中常見的一種水果,營養價值高,草莓也是營養十分豐富的一種水果。那兩者可以一起吃嗎?下面就來具體看看吧。
櫻桃和草莓能一起吃嗎
櫻桃和草莓能一起吃,但是要適量,容易引起上火。
從營養學角度來説,草莓、櫻桃等紅色蔬果含有豐富的維生素C等元素,常吃有抗衰老、養顏的功效。兩者所含的成分也並不相剋,因此適量吃沒有關係,但是如果大量食用的話,就容易出現上火的症狀,因為櫻桃和草莓都屬於熱性水果。
草莓一天吃多少合適
草莓一天吃5—10顆合適。
草莓不宜過量食用,因為草莓中含有豐富的膳食纖維和果酸,吃多容易造成胃腸不適。每次建議吃5~10顆,就可滿足一天所需的營養。對於脾胃虛寒的人不建議食用。腎臟功能不全的人也不建議多吃草莓。
櫻桃一天吃多少合適
一般一次吃10個左右比較合適。
雖然櫻桃是一種營養價值很高的水果,但按照中醫的説法,櫻桃屬於大熱食物,吃太多容易上火,當然這與個人體質有很大關係。有些人即使成盤論斤吃櫻桃也沒什麼不適,而另外一些人可能會有腹脹、腹部不適等消化道症狀。當然,只要大家掌握好量,還是可以享受美味的櫻桃的。
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