夏天孩子可以喝什麼水
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夏天孩子可以喝什麼水?夏季炎熱容易上火,家長可以煮綠豆水給寶寶喝了下火,不過綠豆水喝多了還影響其他更有營養的食物的攝入,因此綠豆湯如果要喝的話,一定要掌握好量。
綠豆水
夏季炎熱容易上火,家長可以煮綠豆水給寶寶喝了下火,不過綠豆水喝多了還影響其他更有營養的食物的攝入,因此綠豆湯如果要喝的話,一定要掌握好量。
另外1歲以內寶寶是不建議給綠豆湯加糖的,1歲以上的寶寶也建議清淡飲食,如果要給寶寶喝,請不放糖或只加少放糖,給寶寶加糖,容易讓寶寶養成偏愛甜食的習慣,對於最佳的降温飲品涼白開,寶寶可能就不愛喝了。
白開水
每一天增加嬰兒喝水的次數,或者在兩次喝奶間隔期間給嬰兒喝水,這樣子其實是可以加速排尿的速度的,就可以起到一個降火的效果,不是屬於嚴重上火的採取這個辦法就可以了。
白開水是寶寶最佳的選擇。白開水是天然狀態的水,經過多層淨化處理後,水中的微生物已經在高温中被殺死,而其中的鈣﹑鎂等元素對身體是很有益的。但要注意給寶寶喝新鮮的白開水,因為暴露在空氣中4小時以上的開水,生物活性將喪失70%以上。
各種鮮榨果汁
美國兒科學會建議1歲以下的寶寶不建議飲用果汁,無論是100%鮮榨果汁還是濃縮果汁;1歲以上的寶寶也不建議常喝果汁。
因為果汁中的糖分含量非常高,其他的營養成分明顯低於原水果,如果寶寶長期飲用果汁來代替涼白開,容易引起寶寶腹脹、齲齒等問題,還可能增加寶寶今後肥胖的風險。
讓寶寶喝果汁,不如讓寶寶直接吃水果來代替果汁,水果中也含有很多水份,水果中有各種礦物質和維生素,以及豐富的纖維素。
當然,不能因為寶寶喜歡吃水果,就無限制給寶寶吃,也要控制好寶寶吃水果的量,不能因為吃水果而影響了寶寶吃正餐的食量。
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