五種食物吃出火氣 千萬別給孩子吃
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寶寶的飲食習慣直接關係到身體健康,而且孩子身體的各項功能還沒有發育完善,不能及時將毒素排出體外,更加容易出現健康問題。俗話説,病從口入。寶寶的飲食習慣要比成年人更加重要。媽媽們,你們知道哪些不良的習慣容易讓寶寶上火嗎?
1.甜食
甜膩膩的食物總是能獲得小寶寶的芳心,但是媽媽們要注意不要讓寶寶過度吃甜食。過量的甜食會讓寶寶上火、發胖,還會導致他不愛吃飯。媽媽們要巧妙地控制寶寶愛吃甜食的習慣,既不能太過強硬,也不能輕易妥協。
2.辣食
太頻繁地吃辣對孩子的身體是不好的,辣椒容易讓寶寶上火,甚至是便祕。等孩子大一點後,媽媽可以偶爾讓他吃辣,但不能餐餐吃頓頓吃。
3.烤堅果
有些媽媽會鼓勵寶寶多吃烤堅果比如瓜子、杏仁,這些堅果雖然對健康有好處,但是寶寶吃太多容易上火。所以在吃烤堅果的同時,媽媽也要注意多讓寶寶吃下火的食物,比如多喝水、多吃水果。
4.垃圾食品
很多寶寶都是饞嘴貓,最愛吃“垃圾食品”,漢堡、薯條是他的最愛,而有些媽媽也會縱容寶寶。這些食品偶爾吃是可以的,但是千萬不能當成正餐來吃,否則寶寶營養攝入不足、肥胖、上火是常有的事。對於寶寶的不良飲食習慣,媽媽一定要“狠狠地”糾正過來!
5.剛出鍋的食物
很多媽媽可能會讓寶寶趁熱吃,但是這樣更加容易讓寶寶上火。剛出鍋的食物是熱量最高的時候,這時吃會讓寶寶的喉嚨黏膜充血,出現刺痛感。所以,剛出鍋的食物一定要放置一段時間再吃哦!
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