适合三伏天吃的食材有哪些
本文已影响2.22W人
本文已影响2.22W人
养护心脏
中医认为,夏季阳气最盛,心则是主阳气的脏器,而红色食物五行属火入心经,夏季宜适当多吃些,比如红枣。红枣属补气药,具有养胃健脾、补血益气、和解药毒、保护肝脏、增强肌力等功效,可润肺、止咳、治虚、养胃。现代营养学研究证明,红枣富含环磷酸腺苷、芦丁等植物营养素,这些活性成分能够抗氧化、延缓衰老、保护心脏。
银耳补水润燥
炎炎夏日,出汗量增加,如何补水成了最受关注的话题。从中医的角度来说,银耳性味甘平,入肺、胃、肾经,有助清热润肺、利咽止咳、养胃生津。从营养的角度来看,银耳富含银耳多糖,其能吸附很多水分子,有助延缓其吸收速度,从而能长时间滋润消化道黏膜。因此,银耳被视为补水润燥之佳品。
莲子宁心安神
夏季天气湿热,湿盛脾虚的人容易腹泻、失眠,这时可以用莲子调养。莲子味甘,能补脾益胃、宁心安神,可用于治疗心神不宁、心悸、失眠等。
枸杞明目护肤
有研究表明,暴晒10分钟,皮肤会早衰10天。此外,夏季强烈的紫外线也会对眼睛造成伤害。枸杞富含胡萝卜素,其能在人体中转化成维生素A,这种维生素不但有助护眼,还为上皮组织的合成和修复所必需,如果它严重不足,皮肤和黏膜的抵抗力就会降低。
润肺止咳
肺比较娇弱,在寒气到来时往往第一个沦陷。夏季天气炎热,让体内积攒了一年的寒气无所遁形,此时正是养肺的好时节。中医认为,百合有润肺止咳、清心安神、补中益气的功能,能治肺痨久咳、惊悸、神志恍惚等症状。
【三伏天适合游泳吗】三伏天可以游泳吗 三伏天能游泳吗
【三伏天适合艾灸吗】三伏天艾灸好不好
健康在线|小儿“三伏贴”受热捧,哪些小儿适合“三伏贴”?
【关于三伏天的诗句有哪些】描写三伏天炎热的诗句
【适合春季吃的野菜有哪些】适合春天吃的野菜有哪些
【关于三伏天的谚语有哪些】关于三伏天的俗话
【三伏天可以进补吗】三伏天适合进补吗
【最适合坐月子吃的食物有哪些】什么食物适合坐月子吃
【秋季养生吃什么水果最好】适合秋天吃的水果有哪些 哪些水果适合秋天养生
【三伏天可以游泳吗】三伏天游泳好吗 三伏天适合游泳吗
【三伏天运动出汗好吗】三伏天适合运动吗
【三伏天适合运动吗 】三伏天可以运动吗
【三伏天适合泡温泉吗】三伏天可以泡温泉吗 三伏天泡温泉好吗
【三伏贴不适合哪些人】三伏贴什么人不能贴
【三伏贴不良反应有哪些】 三伏贴副作用有哪些 三伏贴有什么副作用
哪些小孩不适合贴三伏贴
【三伏天适合汗蒸吗】三伏天可以汗蒸吗
三伏贴适合哪些疾病
【2017夏天适合去的地方有哪些】国内适合夏天旅游的地方有哪些 夏天适合去哪旅游国外
三伏天适合吃什么 三伏天的饮食建议
三个月的宝宝感冒鼻塞怎么办 有什么妙招
【什么叫第二产程延长】第二产程延长名词解释
【鼠王做寿的故事】 鼠王的故事
【母鸡萝丝去散步绘本】 母鸡萝丝去散步读后感 母鸡萝
培养孩子对环境的审美观
兔奶奶的生日童话故事
小朋友学轮滑的坏处 儿童学轮滑有什么坏处
监测排卵方法这么多,你一个都不知道?
聪明家长教宝宝不骄气
莲藕怎么保存时间长 莲藕的保鲜窍门
【爷爷的幸福口令的故事】幼儿童话故事爷爷的幸福的故
两张发人深省的图:父母的一个观念足以影响孩子世界观!
【幼儿园结核病防治教案】中班教案《肺结核》 幼儿园
【孕妇可以吃蜈蚣丸吗】孕妇能吃五蜈蚣丸吗 泰国蜈蚣
宝宝总是鼻塞怎么办?试试这些小方法!