孕妇吃榴梿吃多少合适
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一天不宜超过100克。
榴梿的营养价值虽然很高,但同时它的热量也很高,且还含有大量的碳水化合物,大量食用容易发胖,还会使得血糖升高,导致胎儿巨大。所以,孕妇不宜大量吃榴梿,一天食用量不能超过100克。
孕妇吃太多榴梿会怎样1、上火
榴梿性温热,孕妇食用过多会加重体内燥热,就容易上火。而要想避免上火,孕妇可在吃榴梿后吃些山竹或者绿豆汤中和热性。
2、便秘
榴梿虽然含有大量的纤维素,有润肠通便的作用,但榴梿中的纤维素在肠胃中会吸水膨胀,当孕妇吃太多榴梿时反而会阻塞肠道,引起便秘。
3、导致胎儿巨大
榴梿的热量和糖分含量高,孕妇经常大量吃榴梿容易使得血糖升高,这样会导致胎儿巨大,增加分娩的危险。
孕妇吃榴梿注意事项1、榴梿口感较稠结,易积于肠内,孕妇吃榴梿后要多喝开水帮助肠胃消化。
2、吃榴梿时不可以和酒、牛羊肉、牛奶、可乐、茄子螃蟹等食物一起食用。
3、榴梿的热量及糖分较高,胖的孕妇应少吃,糖尿病者更不应该进食。
4、成熟后自然裂口的榴梿存放时间不能太久,当嗅到一般酒精味时,一定是变质了,千万不要食用。没吃完的榴梿肉最好放在保鲜盒里后放到冰箱的保鲜层,最多不能超过5天。
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