感冒可以吃苹果吗
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苹果是北方非常常见的水果,它含有丰富的糖分、维生素、纤维素,而且水分含量也比较丰富。感冒的时候吃苹果肯定没有问题,因为苹果在中医的辨证药性上是性平的,而且它有润肺、健脾的作用。脾胃比较薄弱的病人在食用苹果的时候,因为纤维素含量比较多,对纤维素比较敏感,甚至苹果还可以做熟了吃。
所以在感冒的时候可以选用各种方法,比如榨苹果汁、做苹果泥或者直接吃也是挺好的,也可以用苹果煮水或者直接做熟,比如做苹果馅饼、蒸蛋糕之类的都可以。因为苹果的润肺作用非常好,它里面也有果胶这些,在历代的医书、药书上对苹果的药用都是非常认可的。
苹果的功效与作用苹果是日常生活中非常常见的水果,其作用和功效表现在:
一、苹果含糖量不高,但是含有苹果酸,有机酸等有益于身体的物质,同时果胶纤维含量较高,吃苹果可以改善患者便秘症状,刺激肠道蠕动,起到润肠通便的作用,果胶纤维是非常有益的可溶性纤维;
二、苹果具有降低血脂的作用,可以降低胆固醇,能够维持血糖的稳定;
三、苹果具有一定防癌抗癌的作用,苹果中的花青素能够预防结肠癌的发生;
四、苹果还具有一定养颜美容的功效。
感冒了怎么办才好得快感冒的时候可以通过以下方法让感冒尽快好起来:
第一、一定要注意休息,放下手头所有令人烦恼的工作,补充睡眠,尽量在晚上10点半之前就入睡,保证深睡眠,尽量恢复抵抗力,这样感冒会尽快好起来。
第二、一定要注意适当多饮水,增加血液循环,促进体内毒素的排出。多吃新鲜的蔬菜和水果,补充维生素和矿物质,尤其是维生素C、维生素B族,可以改善人体代谢,让感冒尽快好起来。
第三、可以寻求中医中药的帮助,在感冒早期如果是风寒感冒,可以服用麻黄汤或者桂枝汤,通过发汗解表让感冒症状减轻。如果是后期风热感冒或者郁而化热的情况,比如鼻涕已经变成黄鼻涕,可以服用辛凉解表的药物,比如金银花、连翘、薄荷、荆芥、淡豆豉减轻症状。
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