【寶寶應該喝什麼水】寶寶喝什麼水才合適
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寶寶最適合喝白開水。
因為純淨的白開水最易於解渴,進入體內後最容易透過細胞膜,促進新陳代謝,調節體溫,輸送養分,清理身體內部的“垃圾”。
科學研究發現,煮沸後自然冷卻的涼開水能增加血注液中血紅蛋白含量,增進機體免疫功能,提高人體抗病能力;習慣於喝涼開水的人,體內脫氫酶活性高,肌肉內乳酸堆積少,不容易產生疲勞。
寶寶應該喝什麼水 哪些水不可以給寶寶喝
1、礦泉水
礦泉水“太硬”,不適合寶寶喝。醫學專家提出警示:礦物質含量過高、硬度超過每升500毫克的礦泉水,也會威脅寶貝健康。當寶貝直接飲用高礦化度的礦泉水,很容易造成食物滲透壓增高,增加腎臟負擔。
2、純淨水
純淨水太純,把它作為一種長期飲用水來給寶寶喝的話,會導致體內微量元素缺乏,尤其是處於快速生長期的寶寶,容易導致寶寶缺乏某種礦物質從而發育不良。專家指出,寶寶成長中鈣的需要量30%來自水,長期喝純淨水,這部分鈣的來源就沒有了,就連體內已有的礦物質也會被純淨水吸收,隨尿排出體外。
3、礦物質水
礦物質水一般以城市自來水為原水,再經過純浄化加工,新增礦物質,,殺菌處理後灌裝而成,其所含的礦物質是人工新增的,並非天然。
1.不要給寶寶喝沒有燒開的水,用自來水燒水,當水溫達到90℃時,水中的氯化物會驟然增加,超過國家飲用水衛生標準的2倍,而當水溫達到100℃時,水中的某些揮發性物質才能隨蒸汽蒸發。
2.煮沸之後再繼續煮兩三分鐘,這樣可降低水中氯含量,喝起來更健康。白開水煮沸時間不宜過長,不可反覆煮開。
寶寶應該喝什麼水 嬰幼兒專用水的選擇
嬰幼兒專用水在我國是近幾年才出現的概念,但事實上,發達國家早在十幾年前就倡導嬰幼兒要使用專用水,而歐美、日本等發達國家70%以上的家庭也都會為寶寶選擇專用水。
首先,同健康的成年人相比,寶寶的腎臟系統更容易受到高含量礦物質攝入量的有害影響,因此不論沖泡配方奶粉還是直接飲用,都以低礦化度的水為宜。
其次,礦化度又不能太低,更不能沒有。不管飲食結構如何豐富,人體都需要從飲用水中攝取一部分礦物元素。對寶寶來說,飲食結構非常單一,從水中攝入一定量的的礦物元素極為必要。
再次,由於寶寶胃腸道比較敏感脆弱,在嬰兒飲用水領域,美國FDA食品法規規定:嬰兒瓶裝水應加熱殺菌,滿足商業無菌要求;英國衛生局推薦使用符合商業無菌的瓶裝水餵養嬰兒。商業無菌指的是產品中不含有致病性微生物,也不含有在通常溫度下能在其中繁殖的非致病性微生物。通俗地說,假設在一個商業無菌生產線的標準下,一瓶牛奶可以存放長達一年時間而保持不變質。
最後,專門給嬰兒飲用的水,標準會特別嚴格,對有害物質的限制會遠遠嚴格於普通水。
只有同時滿足上述四點的水,才真正適合寶寶飲用和調製配方食品。
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