缺鐵不光影響寶寶健康,還會影響智商發育!
本文已影響1.68K人
本文已影響1.68K人
今天我們聊一聊寶寶不可缺少的一個營養元素——鐵。什麼是鐵?寶媽們如果對鐵不是很熟悉,那麼對於貧血這個詞一定不陌生。鐵元素和血液有著最直接的聯絡,它影響到人體的造血功能,並參與血蛋白、細胞色素及各種酶的合成
今天我們聊一聊寶寶不可缺少的一個營養元素——鐵。
1什麼是鐵?
寶媽們如果對鐵不是很熟悉,那麼對於貧血這個詞一定不陌生。鐵元素和血液有著最直接的聯絡,它影響到人體的造血功能,並參與血蛋白、細胞色素及各種酶的合成,鐵元素在血液中也起到運輸營養物質的作用。
缺鐵後果
寶寶長期缺鐵會引起缺鐵性貧血,同時營養物質得不到有效運輸,也會直接影響到寶寶的身體發育。
嬰兒時期患缺鐵性貧血的兒童,5歲時即使缺鐵性貧血得到完全糾正,其智力仍然落後於沒有患過貧血的兒童;這種智力損傷到了青春期後仍然存在。
聽到影響智力!馬上精神來了,要重視!有沒有!
2為什麼要注意輔食補鐵?
6月齡內嬰兒主要依靠胎兒期肝臟儲存鐵來維持體內鐵需要,而母乳和配方奶中雖然有鐵,但是由於寶寶生長快,血容量擴張也越快,對於鐵的需要也越來越高,7~12月齡嬰兒鐵的需要量高達8~10mg/d,母乳和配方奶中的鐵含量不能完全滿足寶寶所需。
所以加拿大兒科協會(CPS)、美國兒科學會(AAP)、澳大利亞國家健康與醫療研究委員會(NHMRC)三大權威機構都指出:嬰兒最先新增的輔食應該是富鐵的高能量食物。
所以當寶寶6個月開始新增輔食後,就應該給寶寶吃富含鐵的食物了,如肉泥、豬肝泥,米糊也要開始選用富含鐵的哦~
3怎樣補鐵?
鐵元素多儲存於肉類和動物肝臟中,當寶寶開始新增輔食後,就應該給孩子適當的吃肉,保證寶寶對鐵的需求。
高鐵食物
豬肝、富含鐵的米糊、豬肉、牛肉、蛋、魚、蝦、豆類、紅棗、山藥、菠菜、海帶、木耳等。
雖然鐵元素多富含在肉類中,但很多媽媽都糾結於孩子嬌弱的腸胃能不能把肉類完美消化,別擔心,今天我們為大家帶來的就是,營養豐富易消化的補鐵食譜!
混合肉泥
6M+
這個階段的寶寶特別容易缺鐵,肉類是個不錯的選擇,搭配西紅柿、土豆和萵筍,真真是好極了!
豬肝泥
7M+
補鐵界的“戰鬥機”——豬肝,光是這麼吃,就能起到很好的補鐵效果,媽媽們就偷著樂吧~
香橙蒸蛋
8M+
雞蛋也是輔食界十項全能的選手,補鐵補鈣都不是事兒,搭配香橙還能防治感冒呢。
肉末冬瓜面
9M+
寶寶大了一點之後,要開始鍛鍊TA的咀嚼能力啦,肉末加上冬瓜,補鐵補維生素都不在話下。
番茄豬肝粥
10M+
豬肝補鐵補血,但是料理的不好寶寶不愛吃,搭配調味神器西紅柿,寶寶準喜歡。
自制牛肉腸
11M+
牛肉是公認的補鐵好食材之一,脂肪少,營養多,做成高逼格的午餐肉,想想都要流口水啦~
番茄龍利魚
12M+
別忘了補鐵界的明星還有它——魚類。龍利魚刺少肉多,幾乎沒有任何腥味,寶寶不喜歡吃都難!孩子缺鋅會影響發育嗎 這5大健康危害不可不知
你的行為將影響寶寶情商智商的發育!
嬰兒期缺鐵影響兒童智力發育 人工餵養 親親寶貝網 營養 保健
1歲前的寶寶還保留的壞習慣,影響顏值還影響健康 ,你的寶寶有
給寶寶吃這些輔食,不僅不營養,還會影響寶寶的健康!
寶寶的頭睡扁了,會不會影響智商水平呢?!
缺乏DHA,會影響胎兒的智力發育!
酒後懷孕會影響寶寶的智商嗎
如果缺乏這2種維生素,會嚴重影響寶寶心理健康!
【B超會影響胎兒發育嗎】B超會影響寶寶健康嗎
影響寶寶智商發育的因素
寶寶不能缺少哪些營養物質 會影響孩子的智商
孕媽媽的壞習慣,不僅會影響自己,更會影響胎兒的健康!
噪音對寶寶的危害有多大,不僅影響健康還危害智力!
孕期家居環境也會影響胎寶寶健康發育,孕媽咪需注意!
6類食物不適合寶寶吃,會影響智力發育!
擔心寶寶缺鐵影響智力?先弄清楚含鐵食物和鐵攝入量吧!
孕媽媽要慎吃這些東西,會影響胎寶寶智商發育
孩子尿床對身體健康有影響嗎 長期會影響生長髮育
孕期快別用這三種姿勢睡覺,會影響胎寶寶健康發育!
舊襪子竟還有這麼多功能,太神了!
【嬰兒米粉能做什麼吃的】嬰兒米粉能做什麼美食 剩餘
【想說人話的貓的故事】幼兒睡前故事說人話的貓的故事
罕見又出眾的男孩取名 這樣取名更容易被人關注
為什麼冰雹常常在夏天出現
孕期腿、腳腫的原因與對策
【淘氣的小狗亨利繪本】
孩子玩雪穿什麼鞋子好
【如何預防小兒急性支氣管炎】怎麼預防寶寶急性支氣管
寶寶早餐彙總,這幾款快手早餐補充寶寶早上所需的營養!
【中醫治療乳腺增生】中醫怎樣治乳腺增生 中醫治療乳
【斷奶奶漲怎麼辦】斷奶漲奶怎麼辦 斷奶漲奶痛怎麼辦
寶寶燙傷後處理方法很重要,避免留下疤痕!
家裡條件再不好,也不能窮了孩子這3樣東西
【趙姓寶寶帶月字的名字大全】帶月字的趙姓寶寶名字大