孕期補鈣什麼時間吃好呢
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當女性懷孕之後,通常都是一個家庭當中重點保護物件,因為我們都希望能夠生育一個健康聰明的下一代,因此,不僅要在孕前做好相關的檢查,在懷孕期間也需要及時配合產檢及孕期各種營養的補充。那麼,孕期補鈣什麼時間吃好呢?
當女性懷孕之後,通常都是一個家庭當中重點保護物件,因為我們都希望能夠生育一個健康聰明的下一代,因此,不僅要在孕前做好相關的檢查,在懷孕期間也需要及時配合產檢及孕期各種營養的補充。那麼,孕期補鈣什麼時間吃好呢?
孕婦缺鈣是一種比較常見的症狀,很多女性在懷孕期間都會出現不同程度的缺鈣及鈣的流失,如果缺鈣嚴重,會直接影響胎兒的正常生長,而孕婦補鈣也需要科學的方式方法,才能達到日常的需求水平。下面我們來介紹一下孕期補鈣什麼時間吃好,需要的朋友可以來了解一下。
1備孕期補鈣:
對於女性而言,備孕期是非常重要的時期,如果備孕期做好相關的營養補充,可以非常順利的懷上寶寶,還能為優生優育打下基礎。所以備孕期開始補鈣是最佳的時期。很多女性平均每日的鈣攝入量僅為國家所推薦標準的一半,也有很多人從來不喝牛奶之類的含鈣豐富的食物,這樣會加重缺鈣的可能性。所以如果你準備要寶寶了,在備孕期補鈣是比較合理和科學的。
2最晚補鈣時間:
如果備孕期沒有及時補鈣,也要在得知自己懷孕時開始注意鈣的攝入量,如果產檢時被告知缺鈣,那麼通過食補是遠遠達不到鈣的正常標準,需要通過服用鈣片來補鈣。因為從懷孕那一刻開始,胎兒會吸收準媽媽體內鈣的含量,當寶寶骨骼開始發育成長時,鈣所需的量會更加大,所以懷孕之後醫生通常會建議準媽媽補鈣的時間不要超過孕二十週,這樣才能保證胎兒的正常發育所需。而另一方面,準媽媽也需要在平時多吃含促進鈣吸收的食物,以便於在補鈣的同時保證鈣的不流失。
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