6個月的寶寶能喝果汁嗎?
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一歲以內的寶寶可以適當新增水果,但要在合適的時間新增。
這時寶寶的胃容量還比較小,如果在餐前吃水果,很可能會影響正餐的攝入;而在餐後馬上吃水果也不妥當,因為寶寶在飽腹的狀態下,水果中的單糖物質無法及時被小腸吸收,堵在胃裡很容易形成脹氣,甚至可能引起便祕。
因此,最好將寶寶吃水果的時間安排在兩次正餐之間,或者午睡醒來後。
美國兒科學會(AAP)提到:果汁無法給1歲以下的孩子提供更多的營養價值,反而會增加肥胖和齲齒的風險,不建議納入飲食。
因此,建議家長直接給寶寶吃水果泥即可,既可以補充水分、維生素、礦物質等,保證了營養的供給,輔食的口味也會更加多樣。
水果的選擇上,建議從最常見的水果開始,比如蘋果、香蕉等。
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