天氣轉涼,寶寶衣服穿越多越好嗎?
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最近天氣多變,早晚溫差較大,已進入呼吸道疾病高發季節。媽媽們最關心的是如何照料寶寶才不容易感冒、發燒。這個時候無論是家中老人還是爸爸媽媽們對寶寶穿衣問題尤為重視。
然而,是穿得越多越好嗎?很多長輩都步入了誤區——有個笑話是這麼說的,倆幼兒園小朋友交流為啥自己穿衣服穿這麼厚,其中一個寶寶說:“有種冷,叫媽媽覺得你冷!”
其實穿得過多或者過少,寶寶都有可能捂得太熱或受涼而導致生病。正因為這個問題很受重視,所以網路上關於寶寶的穿衣原則簡直五花八門,其中不乏魚目混珠者。現在我結合臨床,為媽媽們總結一下寶寶穿衣的基本原則與經驗。
給寶寶穿衣的總體原則是“隨機應變,不能一成不變”。媽媽們要根據氣溫的變化來給寶寶增減衣服。
判斷寶寶穿衣是否合適的標準:小手溫暖,手心及背部無汗為宜。
而調整寶寶穿衣時需注意以下幾點:
? 因生長髮育的需要,寶寶的基礎代謝較成人高,因此很多寶寶很“怕熱”。與成人比較,一般學齡前兒童穿衣數量基本可以和大人一樣,而小嬰兒則比大人多穿一件即可。
? 最近晝夜溫差大,早上氣溫較低,應給寶寶多加件薄外套或背心保護好背部及腹部以免受涼。中午及下午氣溫逐漸升高,寶寶活動增多,在出汗前需給寶寶減少衣服,出汗較多時注意給寶寶擦汗或使用吸汗巾,大孩子多喝溫開水,補充丟失的水分。
? 午睡和夜間睡眠時,穿衣、蓋被也非常重要。睡覺時建議穿稍薄的透氣內衣褲睡覺。很多寶寶睡前都有吃奶的習慣,入睡的頭1-2小時,寶寶的部分能量用於消化奶液,因食物的熱力作用產生熱能,導致寶寶出汗較多,此時媽媽們要觀察寶寶的出汗情況,來調整被子的厚度,及時更換枕巾。
最近杭州一位醫生媽媽根據自己養育孩子的情況,製作了一個穿衣公式。雖然這個公式不完全科學,沒有考慮到一些因素,如衣物疊加的保暖作用、室內外有無風的情況和人體散熱能力的差異性,但結合給寶寶穿衣“隨機應變,不能一成不變”的原則,是可以適當參考的。
穿衣舒適溫度26℃
=當天氣溫+衣服增加的溫度
▽
厚羽絨服9℃
薄款羽絨服6℃
稍厚彈力絮棉衣5℃
厚羊毛衫4℃
棉背心4℃
抓絨衣服3℃
薄外套3℃
厚棉毛衫2℃
薄棉毛衫1℃
......
穿衣公式總體而言,媽媽們要留意每天的天氣預報及實際天氣變化,做出適當的調整,這樣可以大大降低寶寶受涼或因衣服穿太多反而感冒的機率。
此外,在季節更換、呼吸道疾病高發的季節,除了注意穿衣外,還需給寶寶多喝水,注意手衛生,避免到人群密集的公共場所。如果家人有“感冒”症狀,儘量與其隔離,以免交叉感染。
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