寶寶愛吃的營養甜點推薦
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大多數的寶寶都愛吃甜食,為了孩子的健康,還是要少吃外面的成品甜食,在這裡,親親寶貝小編建議媽媽可以做一些適合寶寶吃的甜點。不僅味道甜美,而且營養豐富。下面是小編推薦的三款甜點,媽媽們,動起來吧。
甜點一:雞蛋蒸糕
原料:雞蛋1個,胡蘿蔔1/5個,菠菜1棵,洋蔥1/5個,鹽若干。
做法:
1、將洋蔥、胡蘿蔔、菠菜用開水焯一下,然後切碎。
2、將雞蛋搗好之後加凍開水,加蔬菜上鍋蒸制。
營養提示:蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D及B族維生素。這些成分對增進神經系統的功能大有裨益,因此,雞蛋又是較好的健腦食品。雞蛋蒸糕不僅香滑可口,容易消化,而且含有豐富的維生素C。
甜點二:香蕉牛奶布丁
原料:香蕉50克、果凍粉2克、配方奶150cc(標準泡法)
做法:
1、香蕉去皮,切成小丁備用。
2、果凍粉加入配方奶中拌勻,用小火加熱至果凍粉完全溶解過濾後,即可倒入模型中。
3、等布丁液半凝固時,再將香蕉丁放入其中,待完全冷卻後,即可食用。
營養提示:寶寶需要豐富的鈣質以幫助成長髮育,因此在設計副食品時,可新增一些配方奶粉,不只增添美味,還能增加餐點的營養價值。香蕉配上柔軟滑順的布丁,容易入口,更可作為寶寶飯後的小點心。
甜點三:奶香紅薯球
原料:紅薯、酸奶。
做法:
1、紅薯切片放微波爐裡高火10分鐘。壓成紅薯泥,然後加鮮奶,調一調,讓紅薯泥不要太乾,有奶香味。
2、把調好的紅薯泥團成紅薯球,在紅薯球上淋上酸奶即可。
營養提示:紅薯對於寶寶來說相當於粗糧,媽媽們都會知道,寶寶平時也需要攝入一定的粗糧,才能保證營養平衡,紅薯加酸奶可謂強強聯手。
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