嬰幼兒貧血怎麼辦?這樣吃補血又美味
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孩子貧血吃什麼好?面對孩子貧血,寶媽該怎麼辦?我想大家都知道,幼兒貧血對寶寶的生長髮育有著嚴重的影響。而造成貧血的原因有很多,一般屬於營養性的貧血。由於嬰幼兒年紀較小,所以不建議寶寶吃藥,一般採用食補的方法。
孩子貧血吃什麼好?面對孩子貧血,寶媽該怎麼辦?我想大家都知道,幼兒貧血對寶寶的生長髮育有著嚴重的影響。而造成貧血的原因有很多,一般屬於營養性的貧血。由於嬰幼兒年紀較小,所以不建議寶寶吃藥,一般採用食補的方法。
幼兒年紀相對過小,腸胃消化能力較弱,所以一些成人的食物是無法消化的。所以,如果幼兒出現貧血時,就要吃一些能消化的輔食來進行補血,那麼都有哪些寶寶可以吃的補血輔食呢?
1、胡蘿蔔
胡蘿蔔內不僅富含維生素B和維生素C以外,還富含胡蘿蔔素,對補血十分有利。胡蘿蔔既可以生吃,也可以煮粥、榨汁,都適用於寶寶。
2、髮菜
髮菜形似頭髮,色澤烏黑,雖然看起來不太好看,但是其中鐵元素的含量非常高。可以做菜、煮湯,補血效果很好,尤其適用於缺鐵性貧血的寶寶。
3、黃花菜
黃花菜是蔬菜中鐵元素含量最高的,高於菠菜大約20倍。黃花菜裡除了含有豐富的鐵元素外,還有維生素A、維生素B、以及維生素C,營養非常全面,是一個很好的輔食。
以上是三種比較補血的蔬菜,媽媽在給寶寶煮粥時,可以放進粥裡。既能補血,味道也非常不錯。除了這三種蔬菜,豬肝瘦肉粥是一個最經典的補血食物。
豬肝瘦肉粥
所需食材:豬肝、瘦肉、大米
烹飪方法:
(1)首先,要將豬肝和瘦肉切成小塊,或是碎末狀,加入適量的鹽和油,攪拌均勻;
(2)然後將大米淘洗乾淨後放入鍋裡,加水煮熟;
(3)大米煮熟後,再將豬肝和瘦肉末加入鍋內,再次煮沸即可。
食材的用量多少,媽媽們可以根據寶寶的年紀和食量來新增。如果是年齡較小的寶寶,媽媽們可以在寶寶食用前,用器皿將食物碾碎,碾成糊狀,再餵給寶寶吃,這樣會比較好消化。
除了食補,幼兒寶寶貧血時我們還應該注意什麼呢?
1、預防
幼兒貧血的預防應該從嬰兒時期開始,寶寶在出生6個月後,就可以來新增一些簡單、好消化的輔食。比如豆腐、動物肝臟、蔬菜等,這些可以提供豐富的鐵元素,可以有效預防寶寶貧血。
2、不要偏食
偏食的寶寶沒辦法攝取全面的營養,就容易出現貧血的症狀。爸爸媽媽要及時的糾正寶寶偏食的習慣,讓寶寶全面的攝取營養,這樣才能更健康。
3、補充維生素C
維生素C可以提高人體對鐵元素的吸收,對於缺鐵性貧血的寶寶非常有好處。橘子、柚子中的維生素C含量較高。
貧血會對寶寶的生長髮育產生影響,危害較大,所以各位爸爸媽媽們千萬不能忽視了這些看似沒什麼的疾病。只有及時的發現,才能及時的做出治療,寶寶才能生長的更健康。
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