男性射精後為什麼會很累
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男性射精後累是因為性生活過程中體力支出所引起的。
性生活其實也是一個體力活,會伴有一定的體力消耗,尤其是腰腹部的一個肌肉的消耗。據統計同房射精一次所消化的熱量相當於騎自行車1公里,或爬樓梯7層。所以在射精後會出現全身無力、很疲累的狀態。
精神消耗
男性在性生活的整個過程中,精神都是處於興奮狀態的,射精之後精神就會放鬆發洩,就會感覺到累。此時大腦會進入一個相對比較安靜的一種狀態,或者說是空虛的狀態,這是對男性的一種體力恢復的一種保護。
射精後如何緩解疲累感
拉伸脊背
男性在同房射精後,睡覺之前做做伸拉脊背的運動,以增強脊髓神經的運動功能,能夠促進疲勞感的消失。
具體做法:
1、首先站直身體,雙手扶住某固定物以保持身體平衡,然後仰頭讓後背向後儘量彎曲,臀部向後上方挺起,將注意力集中於後頸部和背肌,以自己能感到腰椎、背部有舒暢的抻拉感為宜。
2、或者背部挺直,雙手伸直,儘量向上舉,感覺像在把自己向上拔。
冷熱水交替浴
男性同房射精後,可先用溫水洗浴,然後將水溫調低,給陰部冷卻3分鐘,陰莖、陰囊收縮後再將水溫調回正常狀態沖洗,重複3次,這樣能幫助男性減輕性疲勞。
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