孕前補碘能有效預防出生缺陷
本文已影響1.9W人
本文已影響1.9W人
碘是人體必需的微量元素,我們現在很多鹽都是加碘鹽,可見碘的重要性。孕婦缺碘的話胎兒會有出生缺陷,所以在備孕期就要注重碘的補充。
碘是人體必需的微量元素之一。
多食海產品預防出生缺陷
孕前和孕早期還應該補充一種微量元素——碘。婦女圍孕期和孕早期碘缺乏均可增加新生兒將來發生克汀病的危險性。碘是人體必需的微量元素之一。碘缺乏 引起甲狀腺素合成減少以及甲狀腺功能減退,並因此影響母體和胎兒的新陳代謝,尤其是蛋白質合成。有研究顯示,當圍孕期和孕早期碘攝入量低於25g,新生兒 可出現以智力低下、聾啞、性發育滯後、運動技能障礙、語言能力下降以及其他生長髮育障礙為特徵的克汀病等。專家建議,由於孕前和孕早期對碘的需要相對較 多,除攝入碘鹽外,還建議至少每週攝入一次富含碘的海產食品,如海帶、紫菜、魚、蝦等。
常吸菸飲酒可致精子畸形
研究表明,男性每天吸菸30支以上者,畸形精子的比例超過20%,且吸菸時間愈長,畸形精子愈多。停止吸菸半年之後,精子方可恢復正常。如果懷孕前 夫妻雙方或一方經常吸菸,菸草中的有害成分通過血液迴圈進入生殖系統,會直接或間接地發生毒性作用。所以,準備懷孕的夫妻雙方,在計劃懷孕前的三個月甚至 6個月就應戒菸。此外,計劃懷孕的女性要遠離吸菸環境,減少被動吸菸的傷害。
除了戒菸,準備懷孕的夫妻還應在之前3到6個月開始禁酒。受酒精損害的生殖細胞所形成的胎兒往往發育不正常,如肢體短小、體重輕、面貌醜、反應遲鈍、智力低下。
如何預防或減輕妊娠反應?
不少孕婦在妊娠早期都會出現早孕反應(妊娠反應),如噁心、嘔吐、食慾下降等。至孕12周後,妊娠反應逐漸減少乃至消失。
嚴重的妊娠反應可影響胎兒發育。孕早期胚胎髮育相對緩慢,但胚層分化以及器官形成易受營養素缺乏的影響,早孕反應導致的攝食量減少可能引起葉酸、 鋅、碘等微量營養素缺乏,進而增加胎兒畸形發生的風險。早孕反應導致的攝食量減少還可能引起B族維生素缺乏,進而加重妊娠反應;嘔吐嚴重者還可引起體內水 及電解質丟失和紊亂;嘔吐嚴重不能進食者,易出現酮症酸中毒,影響胎兒神經系統的發育。
譚榮韶提醒,要減少妊娠反應,孕婦應從以下幾個方面進行飲食調節:首先應選擇易消化、能增進食慾的食物,口味宜清淡。此外,應少食多 餐,進食時間隨時調整,不可拘泥於一日三餐,堅持在嘔吐之間進食。第三,應儘量適應妊娠反應引起的飲食習慣的短期改變,照顧孕婦個人的嗜好,不要片面追求 食物的營養價值,待妊娠反應停止後再逐漸糾正。第四,孕早期婦女應注意適當多吃蔬菜、水果、牛奶等富含維生素和礦物質的食物,為減輕噁心、嘔吐的症狀,可 進食麵包乾、饅頭、餅乾、雞蛋等。對於一般的噁心、胃口差等妊娠反應,可在醫生指導下補充適量的B族維生素,以減輕妊娠反應症狀。
懷孕了,3大唐篩"防線",預防出生缺陷!
女性懷孕準備需防寶寶出生有缺陷
孕期缺碘有什麼危害?如何科學補碘?
北京電視臺專訪和美專家:如何預防新生兒出生缺陷?
提醒!新生兒缺陷關鍵在預防
孕媽缺乏這些微量元素很可能導致寶寶出生缺陷
產前做足三項功課預防出生缺陷
孕期缺碘對胎兒的發育有多大影響?孕婦又該如何補碘?
預防寶寶出生缺陷 媽媽多吃水產品
寶寶出生缺陷危害大,想要預防就靠它!
如何預防寶寶出生缺陷?方法都在這裡啦!
孕前如何科學吃碘鹽補碘
孕婦為什麼容易缺碘 孕期如何科學補碘
碘缺乏和碘過量都可致胎兒畸形孕媽,應該吃有碘鹽還是無碘鹽?
出生缺陷防控專案
預防出生缺陷應該知道的事有哪些 如何有效預防出生缺陷
孕婦吃海苔補碘嗎 孕期補碘“碘”到為止
孕婦缺碘:推薦4道補碘美食
健康科普課堂(三)——出生缺陷之一級預防
孕媽媽要注意補碘 缺碘會危及胎兒