【木瓜有減肥效果嗎】吃木瓜可以減肥嗎
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有
木瓜是可以減肥的,因為木瓜很有木瓜酵素,它可以分解蛋白質和糖類,更可分解脂肪,從而達到減肥的效果,而且半熟的青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的兩倍左右,所以想減肥的朋友可以買半成熟的青木瓜。
木瓜怎麼吃減肥1.銀耳燉木瓜
將銀耳用清水浸透發開,洗淨;木瓜削皮去籽,切成小塊;南北杏仁去衣,洗淨,連同銀耳、冰糖一起放入燉煲內,加適量開水燉煮20分鐘後即可食用。
2.木瓜麥片牛奶汁
木瓜切粒,與全脂牛奶攪成汁後,加入即溶麥片,再酌量加入糖即可,當然也可以不加糖,不過不加糖的話味道就會有點奇怪,根據自身的口味決定。
3.木瓜沙拉
把木瓜剖開成兩半,挖去瓜肉,做成天然容器,將木瓜、芒果、鳳梨、香蕉、奇異果等水果切片後放入“木瓜碗”中,依口味摻些蜜糖,拌上沙拉醬即成。
什麼人不宜吃木瓜1.孕婦
木瓜中含有的木瓜苷有增加子宮收縮的作用,吃太多會引起子宮收縮導致腹痛,不利於胎兒的穩定甚至流產。
2.胃寒、體虛患者
木瓜偏寒性,因此胃寒、體虛者不宜多吃,否則容易腹瀉或胃寒想吐
3.過敏體質患者
木瓜裡含有的番木瓜鹼對人體有毒性,過敏體質者應慎食。
健康小貼士木瓜有減肥效果嗎這篇文章就為大家介紹到這裡,木瓜是有一定減肥效果的,但是大家也不要覺得木瓜能減肥所以吃很多,就算是熱量再低的食物,吃太多也會造成肥胖的哦!
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