哺乳期媽媽可以吃柿子嗎
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哺乳期媽媽是可以吃柿子的。但是要適量。
柿子的營養價值很高,但柿子是涼性的水果,由於媽媽剛生產沒多久,身體還非常虛弱,不能吃太寒涼的食物,否則對自身和寶寶都是極為不利的。柿子吃多了容易引起消化不良,導致便祕;而且柿子含有鞣酸和果膠,容易和胃裡的一些成分膠合,會產生柿石,形成柿石病。
哺乳期媽媽可以吃柿子嗎 哺乳期吃柿子的影響
1.哺乳期吃柿子對媽媽的影響
哺乳媽媽柿子吃多了會增加胃腸道的負擔,從而引發消化不良致使便祕,身體不舒服。並且柿子內含有鞣酸與果膠,當遇到胃酸發生凝結後,會與胃裡脫落的上皮、黏液和食物殘渣,尤其是纖維素膠合在一起從而產生柿石,最後形成柿石病。
2.哺乳期吃柿子對寶寶的影響
專家表示哺乳期需避免吃食生冷與過鹼、過酸的食物,因為柿子性寒,吃多了容易導致回奶,並且很有可能會致使寶寶溼疹,不利於寶寶健康成長。
哺乳期媽媽可以吃柿子嗎 哺乳期吃柿子的注意事項
1、不能空腹吃柿子:柿子含有較多的鞣酸和果膠,空腹食用容易形成硬塊,硬塊滯留在胃中會形成胃柿石,而且會越積越大。若是胃柿石無法自然排出,就會梗阻消化道,出現上腹部劇烈疼痛、嘔吐、甚至吐血等情況。
2、不要吃柿子皮:雖然對於哺乳期能吃柿子嗎得到了肯定的回答,但要注意不要吃柿子皮。因為柿子的鞣酸大多數都集中在皮上,在柿子脫澀時,鞣酸不可能完全脫盡,若是連皮一起吃更容易形成胃柿石。
3.適量食用:柿子中的鞣酸能與食品中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物資構成不能被人體接收的化合物,而這些恰是哺乳期女性缺少 營養素,適量食用或會間接影響到寶寶營養的吸收。
4.吃後應漱口:柿子含糖高,且含果膠,吃柿子後總有一區域性留在口腔裡,特殊是在牙縫中,加上弱酸性的鞣酸,很易對牙齒造成侵蝕,造成蛀牙,故而在吃柿子後宜喝多少口水,或及時漱口。
5.不要與含高蛋白的蟹、魚、蝦等食品一起吃。哺乳期女性會吃一些高蛋白的食物來補充營養,但是含高蛋白的蟹、魚、蝦在柿子鞣酸的作用下,很易凝固成塊,即胃柿石。
1.“鮮柿”的營養價值及吃法
味甘、澀,性涼,具有清熱潤肺、生津止渴、健脾益胃等功效。鮮柿生食可治療肺熱燥咳、咯血、痔瘡出血;鮮柿搗爛取汁,溫開水沖服,可治甲狀腺腫;未成熟鮮柿250克,切碎取汁,開水沖服,可治療胃熱傷陰之煩渴口乾。
2.“柿餅”營養價值及吃法
味甘,性平,具有潤肺、澀腸、止血等功效。柿餅燒碳存性,和蜜為丸,熱水送服,可治咳嗽痰多及產後出血過多;柿餅60克,挖開裝入川貝9克,蒸熟後服用,可治乾咳;柿餅、紅糖各50克,黑木耳6克,水煎服,可治痔瘡出血;柿餅兩個,陳皮兩片,糯米60克,共煮粥服用,可治慢性腸炎。
3.“柿霜”營養價值及吃法
即柿餅上所結的白霜,味甘,性涼,具有清熱生津、潤肺止咳等功效。柿霜溫水化服,可治慢性支氣管炎、乾咳、咽炎;柿霜10克,冰片0.5克,薄荷5克研細末,塗擦患處,可治口瘡、口角炎。
4.“柿葉”營養價值及吃法
嫩柿葉開水泡代茶飲,能軟化血管,降低血壓,防止動脈硬化,並有清熱健胃、助消化的作用。
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