孕期吃什麼能讓寶寶面板白
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很多準媽媽在孕期想要通過食物來改善寶寶的顏值或者膚色,那麼你知道孕期吃什麼能讓寶寶面板白嗎?這些食物能夠幫助你哦!
對於準媽媽來說,都希望生出一個白白胖胖的寶寶,俗話說一白遮百醜,面板白的人給人的印象都好,雖說寶寶的膚色跟遺傳因素有關,但也跟孕期攝入的營養和寶寶的後天成長有很大的關係,孕期多吃某些食物可以讓寶寶白,吃什麼呢?我們一起來看。
1、牛奶牛奶中有豐富的蛋白質、維生素、礦物質和微量元素,是孕期的好伴侶,牛奶有美容功效,倩姐一胎時喝了三十箱純牛奶,二胎由於經濟緊張只喝了幾箱,大寶就比二寶的面板白很多,二胎都是男寶,個人的經歷啊,有條件能喝純牛奶的記得多喝哈,想要寶寶出生白,不試試怎能知道,再說牛奶的營養價值很高,還補鈣。
2、豆類食物豆類含有大量的蛋白質,維生素B族,有很好的抗氧化作用,大豆中的大豆異黃酮又程植物雌激素,多吃可幫助女性改善雌激素不足,可以滋潤面板,改善面板水分和彈性,此外綠豆、黃豆、白豆都有相應的養膚美白功效。想要寶寶面板白白嫩嫩孕期多吃些豆類。
3、獼猴桃獼猴桃酸甜可口,軟硬適中,含有豐富的維生素C,被譽為“維C之王”, 具有利尿通便,生津潤燥,美容養顏等功效。維生素C能美化肌膚,多吃含有維生素C的食物,比如:獼猴桃、青椒、番茄、菜花、胡蘿蔔、蘋果等。倩姐一胎時喜歡吃蘋果獼猴桃,幾乎每天都吃,大寶面板很水嫩,別人都說比小女孩面板還要細膩。
寶寶的面板遺傳佔一半,另一半需要充足的營養以及寶寶出生後的營養和防晒。想要寶寶面板白的寶媽要多下功夫,多吃能潤膚美白的食物,祝每個寶寶都健健康康白白胖胖!
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