孕婦可以吃無花果乾嗎
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可以吃。
無花果乾是由新鮮無花果製作而成,同樣蘊含著無花果的營養成分,孕婦適當食用不僅能補充營養,還有健胃、清腸、消腫解毒、通便等功效。所以,孕婦是可以吃無花果乾的,但要注意食用量,不能太多。
孕婦吃多了無花果乾會怎麼樣
長胖
無花果乾比新鮮無花果含有的糖分更高,孕婦食用過多會引起血糖增高,若是不能及時的消耗掉,便會轉變為脂肪,囤積在體內,引起肥胖。
過敏
無花果屬於隱頭花序,平時食用的部分既是果實也是花骨朵,其中含有一定量的花粉,屬於過敏原,並且剛採摘的無花果在果蒂部位還會分泌一種白色液體,具有較強的腐蝕作用,也可引起過敏,主要出現嘴部症狀,很少有出現全身症狀的現象。
腹瀉
無花果是自然界的天然瀉藥,食用之後本具有瀉下之效,另外成熟後的無花果中糖分含量很高,很容易被菌類和昆蟲感染,這類食物食用也可增加腹瀉的風險。
胃腸潰瘍
無花果中植物酸的含量極高,尤其是沒有完全熟透的無花果,含有果酸、草酸、延胡索酸、琥珀酸、丙二酸、吡咯烷羧酸、莽草酸、奎寧酸、甘油酸等多種植物酸,在食用之後對胃腸有一定的刺激作用,食用過多便會損傷胃腸,出現胃腸炎、胃腸潰瘍等症。
孕婦怎麼吃無花果乾好
1、熬粥
孕婦可用無花果乾熬粥喝。
做法:準備幾個無花果乾,洗淨,切片,然後參入適量的糯米。熬煮成粥。可以促進消化,保養腸胃。
2、燒湯
無花果乾還可用來燉湯喝。
做法:準備少量的熟肉,切絲,然後和無花果乾一起放入鍋裡煮。出鍋時候撒上適量鹹鹽即可。這樣的湯可以有效治療慢性腸炎,胃炎,有良好的調理腸胃作用。
3、泡水喝
無花果乾直接食用較硬,且易引起上火,因此可用來泡水喝,泡出的水甘甜可口。
做法:水適量,加入無花果乾,慢慢熬製水開即可飲用,或者無花果乾30g,切碎,炒至半焦,加白糖適量,用開水沖泡,代茶飲。
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