晒太陽也要講科學
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太陽光中的紅外線溫度較高,對人體主要起溫熱作用,可使身體發熱,促進血液迴圈和新陳代謝,增加人體活動功能,太陽光中的紫外線能使面板裡一種叫麥角膽固醇轉變成維生素D。維生素D進入血液後能幫助吸收食物中的鈣和磷,可以預防和治療佝僂病;紫外線還可以刺激骨髓製造紅血球,防止貧血,並可殺除面板上的細菌,增加面板的抵抗力。
嬰兒太小時,不能直接到室外曝晒。一般要等出生3-4周後,才能把新生兒抱到戶外晒太陽,而且開始的時間要短,只晒一部分,然後再慢慢地增加時間和擴大範圍。在戶外,不要讓新生兒吹風太久,不然容易感冒,頭及臉部不要直接照射,可置於陰涼處或戴帽子。
一般說來,新生兒晒太陽可按下面的順序進行:
①最初的2一3天,可以從腳尖晒到膝蓋,約5~10分鐘即可。
②然後,可將範圍從膝蓋擴至大腿根部。
③除去尿布,可連續2~3天都晒到肚臍,時間約15-20分鐘。
④最後,可增加晒背部約30分鐘。
新生兒如果流汗,要用毛巾擦淨,再喂以白開水或果汁,以補充水分。
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