輔食新增好 BB成長才更好
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輔食新增是媽媽們心中的一道門檻。嬰幼兒輔食新增要小心,寶寶才會健康成長,那寶寶要吃多少輔食才合適?不同年齡段寶寶的的輔食有哪些推薦?選擇寶寶的輔食有什麼注意事項?
寶寶要吃多少輔食合適?
張文英 副主任醫師 兒科 廣州市婦女兒童醫療中心
建議2歲以內的孩子最好按照主食4份,輔食2份的比例餵養,因為輔食不是主食,所以雖然醫生強調要吃多種食物,但是我們要記住,這些是我們身體裡的微量元素,我們不需要吃大量輔食,所以我們一定要把主和次分開。我們小孩在兩歲以內主食仍然是奶類,我們主食和奶類的搭配要適合。你一天裡面有六頓奶,24個小時算,喝奶的次數一定要超過輔食,我們的主食不是指母乳,而是指乳類。牛奶也好,人奶也好,一定要達到這個數。
不同年齡段寶寶的的輔食有哪些推薦?
劉桂萍 主任醫師 兒保科 陝西省第四人民醫院
6-7個月的寶寶應給予1/2碗粥或爛面,加3匙菜、肉湯; 8-10個月的寶寶應給予中、晚各2/3碗粥或面,菜、肉泥或魚泥各兩匙; 11-12個月的寶寶應給予中、晚各1碗麵或爛飯,肉碎或魚腩肉、菜泥各三四匙; 1-1.5歲的寶寶應給予中、晚各1碗軟飯菜,肉、魚、菜等適量。
爸爸媽媽們工作再忙,都應儘可能給寶寶單獨製備一份,保證能給寶寶全面營養均衡的飲食,不宜按大人當天的菜式再另外給寶寶一份,以免引起寶寶胃腸功能失調。
選擇寶寶的輔食有什麼注意事項?
陳立民 副主任醫師 兒科 廣州醫科大學附屬第三醫院
寶寶4&5個月就可以開始新增輔食,剛開始可以新增一些米糊,然後可以慢慢適當地新增一些果汁。選擇寶寶的輔食原則上是要一種一種加,不要同時加幾種輔食,另外要看寶寶的出牙情況來決定,如果寶寶還沒長牙,可以給寶寶吃點肉汁,那些需要牙齒研磨的輔食就需要等寶寶開始出牙之後才能新增,否則會影響寶寶消化。 寶寶的腸胃不比成人,冰凍的東西不建議給寶寶吃,常溫的果汁可以適當地給寶寶喝一點,要注意量的控制。
專家提示
建議2歲以內的孩子最好按照主食4份,輔食2份的比例餵養,此階段乳類仍然是孩子的主食。不同年齡段寶寶的的輔食食譜不一樣,家長儘可能單獨給寶寶準備輔食,保證營養全面均衡。選擇寶寶的輔食原則上是要一種一種加,不要同時加幾種輔食,另外要看寶寶的出牙情況來決定。另外,冰凍的食物不建議給寶寶吃。
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