學齡前兒童運動適量就是健康
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學齡前孩子學習各項“運動”都應該跟他自身的身體發育相關聯,家長不應該過於心急,學習的事情不宜太超前,寶寶的優秀不在於他有多少“才能”可以展示,他本身的每一個細微的變化都應該值得你高興。
學齡前兒童運動適量就是健康
走路
對於新爸媽來說,寶寶會笑、會坐、會站、會走都是一種幸福,而且長期以來,人們普遍認為走路走得越早的寶寶就越健康,於是不少家長讓寶寶超前學走路,有的小孩在1週歲前就學會了走路。
但寶寶過早學走路肯定會讓脊柱和下肢負重,武漢市兒童醫院骨科副主任沈先濤說,過早地站立與行走會對嬰兒的骨骼發育造成一定影響,時間久了,容易出現膝內翻或膝外翻,即常說的O型腿和X型腿,學步車也不建議寶寶過早練習,胖孩子更不要過早學走路。
如今,還有光學專家提出新觀點,學走路太早寶寶易近視。這兩者之間聽起來似乎有些風馬牛不相及,但據專家介紹,過早學走路寶寶因看不清較遠的景物,便會努力焦距來注視景物,這對小兒嬌嫩的眼睛無疑是一種疲勞損害,反覆則可損傷視力。事實上,寶寶在1歲前是不適宜學走路的,應該讓他們多爬,否則就會影響小兒視力的正常發育。
沈先濤建議,寶寶學走路的時間正常應該在12-14個月。
騎自行車
現在的孩子幾乎在2歲左右就開始配備了“私家車”——兒童自行車,可近段時間,網上瘋傳孩子過早學騎自行車容易形成“X”形腿,有的孩子會形成內八字腳,這一說法讓許多媽媽們心悸不已。
對孩子來說,騎自行車是一項很好的運動,可鍛鍊手、眼及四肢的協調能力和身體平衡能力,但幼兒的骨骼正處於發育階段,可塑性很強。武漢市兒童醫院康復科主任醫師林俊說,雖然門診中並未遇到因騎車而導致腿部骨骼變形的患兒,但幼兒騎車時,如果座位高度不合適,腳和下肢要非常用力,造成髖關節旋轉,膝關節內靠,時間長了可能就會影響孩子骨骼發育。一般來說,越小的孩子骨密度也相對越差,林俊建議,4歲左右是孩子學騎車的最佳年齡,2歲多的孩子騎車一是要選擇高度適合的車,另外騎車時間以20-30分鐘為宜。
玩輪滑
輪滑是備受孩子們喜愛的運動,從二三歲的到七八歲的,江灘、公園、社群、廣場到外都可見許多輪滑寶寶,有的已是如燕飛舞,有的還在跌跌撞撞……
輪滑能夠培養人體的協調性、平衡感,對孩子身體發育是有益的,但林俊提醒,太小孩子玩輪滑要小心受傷。玩輪滑極易發生摔倒、撞傷,引起骨折甚至頭外傷等,而且玩輪滑時腰部、膝蓋、腳踝需要用力支撐身體,一旦用力不當,這些部位也非常容易受傷,另外,滑輪滑需要將雙腿往外撇,可能也會對孩子的腿部發育造成一定影響。玩過輪滑的人都有體會,玩得時間太久脫下輪滑鞋腿就麻木到不會走路了,孩子貪玩,有時難免運動時間過長,運動量過大,對幼小的的孩子來說也容易造成骨骼損傷。
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